年代別の「睡眠ガイド」作成 成人は1日6時間以上 高齢者の床上時間は8時間まで 厚労省
およそ10年ぶりにガイドラインの改訂を議論してきた厚労省の検討会では、年代別に推奨する睡眠時間などを示す案が概ねとりまとめられました。
必要な睡眠時間には個人差があるとした上で
▼成人では6時間以上
▼小学生は9〜12時間
▼中学・高校生は8〜10時間を推奨しています。
一方で高齢者については、長時間の昼寝は避け、床の上にいる時間が8時間以上にならないことを目安として示しています。
以下、全文を読む
<ネットでの反応>
小中高とも、もう9時始業でいいんじゃないかな。朝7時に登校してくる子どもの責任を負う教員の負担も減らせるし。
今の子どもは本当に睡眠不足。
今の中3くらいになると、塾がある日は家につくのが11時、そこから宿題やって寝るのは1時2時…なんてのが普通だったりする。で、朝は6時7時に起きる
塾にスマホと小学生といえど昔に比べてはるかに就寝が遅くなっている傾向があるのではないでしょうか。
3時に帰ってきて6時に寝て、6時に起きて7時過ぎにバスで学校に…
家での自由時間ゼロやん
絶対不可能なほど親を働かせておいて子どもの睡眠についてだけ推奨されてもね…
子供は勝手に宿題してご飯食べて風呂入って歯磨いて寝られると思ってんのかな
では、仕事は原則6時間勤務ね! 8時間勤務で残業なんかしたら、子どもを9時間寝かせられなくて虐待になっちゃうからね!
そのためにはな、親が6時くらいまでには仕事終えて家に戻らないと無理なのよ
やっぱり10時過ぎまで塾に拘束されるような中学受験はダメだと思う
小学生を持つ親は6時間労働にしてくれないとムリ。
少なくとも今の社会じゃ無理すぎるんじゃないかなこれは・・・
ボクも子供時代12時間も寝れた日があったかどうか怪しいお
ま、今は二度寝でもなんでもやって一日中寝てるけどね
それじゃ、おやすみ
朝から寝てんじゃねーよ!せめて家事くらいしたらどうだ!?
やめろ!睡眠妨害は虐待だぞ!!
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この記事へのコメント
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- 1 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 02:32 返信する
- スパルタ教育
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- 2 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 02:37 返信する
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子供を寝かさないのは児童虐待だよ
将来のために勉強させてるはずが成長を阻害してるバカ
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- 3 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 02:38 返信する
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授業早く終わらせるしかないね
今度は学力低下に悩め
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- 4 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 02:41 返信する
- 小学校朝早すぎる。
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- 5 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 02:42 返信する
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少子化でより過酷な将来が待ってる今の子供には小さい頃から負荷をかけて育てないと健康とか言ってられないじゃない?
知らんけど
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- 6 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 02:44 返信する
- 無理っていうか実行可能ではあるが、やると現在や将来において入ってくる金銭的な収入が減少する事が目に見えているというデメリットを自治体や国がカバーできるのか?という点が問題なんで、そこの所に関する見解を問うてみたいな
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- 7 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 02:46 返信する
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労働環境悪いのはともかく子供の睡眠が大事なのは事実だろ
どっちを取るかは家庭で決めるしかない
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- 8 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 02:46 返信する
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子供は夜9時に寝かせて朝7時に起こす
みたいなのが普通だったけどな
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- 9 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 02:48 返信する
- 子供がちゃんと寝られない生活がおかしいと気付かないのか
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- 10 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 02:54 返信する
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仕事がどうとか塾がどうとか言ってる奴らは何言ってるんだ?
全部お前らの事情じゃねえか
残業が嫌なら自分で会社に訴えろ、スマホいじって寝るのが遅くなってるなら親が注意しろ、塾で遅くなって寝れないってんなら辞めさせてやれ。
なんでも政府にやってもらわんと何も出きんか?
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- 11 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 02:58 返信する
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やっぱ小学校の登校時間が早すぎるんだよ、、
遅くても6時半には起きないと登校に間に合わない
これで12時間睡眠取れって言ったら夜7時前に寝ることになる
親が仕事を3時に終えて帰るとかじゃない限り絶対無理
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- 12 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 03:00 返信する
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マジな話、学校や塾に近ければ近いほど有利ではある。
うちは学校と塾まで5分圏内なんだが
他の子が登下校してるであろう時間も
まだ寝てたり宿題終わったりするので
自由時間が多くなるから、塾行ってても部活してても
ここに出てる睡眠時間も確保できてる。
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- 13 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 03:00 返信する
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科学医学に対して何を言ってるんだ
切り分けて考えて考えなさいよ
必要だと思うならライフスタイルを変えなさい
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- 14 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 03:00 返信する
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睡眠時間削って勉強ってガチの馬鹿というか本末転倒というか…
そんなことさせてるのは毒親そのものだな
親、特に母親がアホだから勉強のさせかたも分からずとにかく時間を詰め込むしか無いと思い込む
「私はちゃんと育てた」っていう言い訳のために子供に睡眠時間を削っての勉強を強いる
女とはそういう生き物だ
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- 15 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 03:02 返信する
- じゃあやらなきゃいいだろ、成長ホルモンとかも気にせずガキにスマホでも塾でもすきにさせとけや。コメも9〜12と書いてるのに12時間の方でむりって9時間の方で書けよ。
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- 16 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 03:04 返信する
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>>11
私立とか遠いところじゃなければそんなに早く起きなくても大丈夫やろ
ただ、どっちにしろ12時間はいくらなんでも厳しいな
低学年ならまだしも…
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- 17 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 03:06 返信する
- 塾行かせるなってことだろ
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- 18 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 03:07 返信する
- 引きこもりのおっさんは12時間〜15時間寝る
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- 19 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 03:07 返信する
- 理想と現実
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- 20 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 03:08 返信する
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でも睡眠は重要だよな
ホビットになる確率が増えるだけだし
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- 21 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 03:09 返信する
- 根性でなんとか勝てる
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- 22 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 03:10 返信する
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>>1
これは拷問ですね
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- 23 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 03:11 返信する
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>>18
競争の敗北者
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- 24 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 03:12 返信する
- 塾経営者としては大反対
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- 25 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 03:13 返信する
- 塾行かなくても睡眠十分取れば高身長になって簡単に勝ち組やしモテモテ
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- 26 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 03:17 返信する
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>>18
乳幼児
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- 27 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 03:28 返信する
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22時以降に外で小学生を見かけると
哀れに思えてくる
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- 28 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 03:33 返信する
- 命を削って勉強してるのか
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- 29 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 03:47 返信する
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医学的データに基づいてなんだろうけど
現状を知らずに指針なんか出すからツッコミ入れられるんだろ
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- 30 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 04:02 返信する
- 塾行かないといけない馬鹿を産んだ自分を恨め
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- 31 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 04:12 返信する
- お受験はクソ
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- 32 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 04:28 返信する
- 生物として健康的に生活する指針であって守らんやつまで知らんがな
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- 33 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 04:29 返信する
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小学生12時間寝るってどういうことよ。18時寝6時起きくらいかよ。
ギャグで言ってんのか?
むしろ寝すぎで良くないんじゃないのか。
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- 34 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 04:37 返信する
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子供への愛情なんてそんなもんなのか
できねえじゃねえやるんだよ
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- 35 名前: おーハョ🦜 2023年12月23日 04:43 返信する
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- 36 名前: おーハョ🦜 2023年12月23日 04:43 返信する
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- 37 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 04:44 返信する
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- 38 名前: おーハョ🦜 2023年12月23日 04:44 返信する
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- 39 名前: おーハョ🦜 2023年12月23日 04:44 返信する
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- 40 名前: おーハョ🦜 2023年12月23日 04:44 返信する
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- 42 名前: おーハョ🦜 2023年12月23日 04:45 返信する
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- 46 名前: おーハョ🦜 2023年12月23日 04:45 返信する
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- 47 名前: おーハョ🦜 2023年12月23日 04:45 返信する
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- 48 名前: おーハョ🦜 2023年12月23日 04:45 返信する
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- 49 名前: おーハョ🦜 2023年12月23日 04:45 返信する
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- 50 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 04:52 返信する
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塾なんてないほうがいいよ。少子化の原因の一つなんだし。
東アジア以外は塾なんてないのに優秀な国はいくらでもあるでしょうに
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- 51 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 05:03 返信する
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塾なんて行かせてるからじゃん
親なら勉強くらい教えろ
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- 52 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 05:09 返信する
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厚労省の妄言に突っかかるなよ
これが文科省様ということなら問題だけども
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- 53 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 05:26 返信する
- そしてどんどんチビが大量生産されるのであった
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- 54 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 05:28 返信する
- 理想とされる数字に嚙みついてどうすんだよアホなのか
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- 55 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 05:29 返信する
- 昔、低学年だったころは20時には子供向けのコンテンツが終わるからそれくらいには寝ていたな。お母さん専業主婦だったし。お父さんにおかえり!っていうだけに起きてまた寝たり。
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- 56 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 05:32 返信する
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>>1
小学校の自由研究じゃあるまいし調べて発表して終わりじゃないよね?
文科省と連携して改善する取り組みを始めてからが仕事だよ
あと労基
こっちはモロに管轄だよね
仕事しないとダメだよ?
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- 57 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 05:48 返信する
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中高生がそんなに長く寝るわけねーだろ
早く寝ろと言っても寝ない世代なのに
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- 58 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 05:50 返信する
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>>50
学校の授業の効率が悪いんだろ
どうでもいい行事に時間割いたりするしな
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- 59 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 05:50 返信する
- 小学生が塾に行くこと自体が異常
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- 60 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 05:57 返信する
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理想の数字はそれで置いといて
出来ない原因の方を攻撃したら良いのに
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- 61 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 06:32 返信する
- 親の見栄の都合ジャン結局
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- 62 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 06:36 返信する
- まず、このガイドライン作った官僚の睡眠時間を知りたい。
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- 63 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 06:54 返信する
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>>33
トータルだろ。昼寝3時間しとけば、夜9時に寝れば大丈夫。
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- 64 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 07:08 返信する
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そもそも塾を当たり前のようにしてるのがおかしいんだよ。
昔は日が沈んだら家に帰って出歩かないのが当たり前だった。
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- 65 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 07:37 返信する
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あくまでも睡眠時間だけを考慮したらこうなるって推奨時間だからな
これを参考に各家庭で工夫するしかなかろ
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- 66 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 08:36 返信する
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大学生が分数出来ない理由が分かったわ
親が子供を寝かさない
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- 67 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 09:23 返信する
- 寝るのは甘え
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- 68 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 09:49 返信する
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健康に生活するためには必要だけど
才能のないその他大勢がこれやったら負け犬とか無能ってなるだけだな
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- 69 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 10:21 返信する
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十分な睡眠時間と十分な勉強時間が両立しない事なんて昭和後期には知れ渡ってたよ
どっちかを諦めるかは親の決断
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- 70 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 10:28 返信する
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塾行かせんなよ
夜遅くまでやる塾はおるけど早朝からする塾ないやろ
例えば、塾なんて朝4時から8時までとかあってええんやで
そんで塾やと受験やがネットでいくらでも情報集めれるんやから塾行く必要なんていっさいないぞ
最新情報とかいってるが、大手の河合塾、駿台、代々木のセンター模試(今は統一)ですら3年間でやった模試全部ひっくるめても的中なんてまずしない
類似ならでるが類似でええならネットでおすすめの参考書やりゃいくらでもでるわ
断言するが塾業界はもはや参考書の中から塾の嗜好で問題チョイスしただけで、その嗜好が本番に当たる確率は凄く低いってことや
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- 71 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 10:30 返信する
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>>58
塾も似たり寄ったり定期
授業だけ講義だけで成績上がる人は統計で言えばエラー値として外すべき人達よ
そういった人達は確実にいるが、0.1%以下で参考にするべきでない才能の持ち主
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- 72 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 10:33 返信する
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>>66
親が勉強出来ないからやで
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- 73 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 10:34 返信する
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>>57
授業で寝ている、定期
まあ。寝方は人それぞれやが、サッカーのクロリナなんか睡眠の専門家のアドバイスで90分睡眠を1日5回するようにしてるなら似たようなもんや
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- 74 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 10:34 返信する
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>>57
授業で寝ている、定期
まあ。寝方は人それぞれやが、サッカーのクロリナなんか睡眠の専門家のアドバイスで90分睡眠を1日5回するようにしてるなら似たようなもんや
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- 75 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 10:41 返信する
- 勉強は睡眠を削ってやるべきかは本人が
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- 76 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 11:01 返信する
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>>1
小学生に対するスパルタ睡眠教育ですねわかります
実際小学生の時に9〜12時間も寝るか?
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- 77 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 11:03 返信する
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>>12
親の責任だな!
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- 78 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 11:19 返信する
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>>8
ワイ低学年の時、20時に寝て6時に起き、6時から始まるアニメ見てて学校でそのアニメについてあーだこーだみんなで話し合うところから始まる学校生活だったが、今はそういうのないんかのー
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- 79 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 11:48 返信する
- 塾で勉強するレベルなら学校の内容は意味ないから授業中寝とけばええやん
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- 80 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 12:02 返信する
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もう子供が子供でいられる時代は終わってるよ
みんな将来を守るためにガキの頃から塾通い
寝る暇なんてない
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- 81 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 12:14 返信する
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ワイ小学生の頃は夜9時に寝て朝7時半には学校に着いてた
中学の頃は夜11時半に寝て普通に8時半頃学校に着いてた
昨日は夜中の3時半に寝て昼の11時半に起きた
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- 82 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 12:44 返信する
- 子供寝かせるので6h勤務で←解雇してあげてええで
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- 83 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 12:50 返信する
- 子供の頃は10時間は寝ないと寝た気にならなかったなあ
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- 84 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 15:01 返信する
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な〜にが大批判だよ
理想系提示する事に対してどれだけ文句があるって言うんだ?
適当なタイトルで釣ろうとするのはいつもだけどそれで80コメしかつかんのか
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- 85 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 15:02 返信する
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人は賢いから楽に生きれるように車や家電など便利ものを発明して楽に生きれる環境を作った
でも人は○○やから未だに忙しく生きている
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- 86 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 18:59 返信する
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>>82
社畜の鎖は長い方が好きなタイプか?
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- 87 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 19:07 返信する
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>>14
そんな女と結婚した父親自身も馬鹿だろ。
それにそういう教育してる事に対して何も言わないって所も駄目だし、
育ててさえいないし子供放置かよ? そりゃ親権取れないだろ。
男はそういう生き物の方も非難しろよ馬鹿。
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- 88 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 19:10 返信する
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>>14
母親に限らん。日本は長時間労働が美徳と思ってる馬鹿男共の巣窟じゃん。
都合良く忘れたか。
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- 89 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 19:17 返信する
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>>77
いやもうそれに尽きるよ。全部親の環境づくり。
スマホだの塾だの中学受験だのって。
睡眠時間確保してあげることで記憶も定着しやすくなるから
結果的に学力もアップすんだけどねぇ 。
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- 90 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 19:19 返信する
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>>14
父親の方も勉強のさせ方知らないんじゃね?
母親のやり方がオカシイと分かってても見て見ぬフリをしてたって事か?
何で?自分の子なのに
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- 91 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 19:29 返信する
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なるほど、成長を犠牲に塾等習い事に行って
習った事以外未成熟で社会に出るのか
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- 92 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 21:01 返信する
- 塾行かせたら無理なんじゃなく塾行かせすぎなんよな。あと学校の始業も早すぎると思う。健康を削って何かを手に入れるのは良くないよ
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- 93 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月23日 23:43 返信する
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学校遅くすると働いてる親も早く出社できなくなる
しわ寄せで残業みたいなループかなw
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- 94 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年12月24日 01:01 返信する
- またまたぁ、どぉ〜せ守るわけないくせになにキャンキャンわめいているんですかぁ〜?鬱陶しい。
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