「体重20キロ痩せた食事がこれ！」ﾊﾟｼｬｯ→何故か「多い、食べ過ぎ！」と総ツッコミされる・・・痩せてるのに・・・

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■Xより


65kgから45kgに落とした時に食べてた食事Tiktokにあげたら「多すぎ」とか「食べすぎ」って大量に書かれてて、これで食べ過ぎなんやって思った
Tiktok　ツイッター　X SNS　体重　バランス　食事　カロリー　野菜　痩せる　ダイエットに関連した画像-02


＜このポストへの反応＞

多すぎとか食べすぎって痩せてるからええやろw

めちゃくちゃ健康的でカロリーも抑えられている理想的な食事だと思います！！
油の質や品数にもこだわられているのでとても参考になります。

ぱっと見の量は多く見えるけど野菜メインだったり脂肪の少ないローストビーフだったり合格すぎるくらい理想のご飯
比較的お金がかかる質のいいラインナップなんですよね
このメニュー、普通の若い子には真似できないから「価値がわからない」のかと

結果出してるのに多すぎと言われるの意味わからないですね
逆にカロリーやりくり上手ってこと

やっぱサーモンとかローストビーフはいいんだな
てか原価高いなこの食事…やはり金…金が全てを解決する

今の若い子達は食べなさすぎ。



かなりバランスの良いご飯・・・！
是非ともご飯3杯くらい食べたいところだお
やる夫 PC じゅるり よだれ 歓喜



それじゃ痩せないだろうが
やる夫 げっそり やらない夫 ピコッ
これ、SNSごとの年齢層や考え方の違いが如実に出てる感じがして面白いよね

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この記事へのコメント

  • 1  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ローストプレーリードッグ
  • 2  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    野菜しか食べてないのに太る
  • 3  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    こんなの夜食にもならんわ
  • 4  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    食べすぎでも結果減量できたならいいじゃん
  • 5  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    食べすぎじゃないけど、かなり金がかかる
    まさにしっかりと考えられたバランス
    それを実行するにはお金がかかるという例
  • 6  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    鳥刺しはやべえよ
  • 7  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    画像小さすぎて何がなんだかわかんない
  • 8  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    安いものは太るからな
  • 9  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    豪鬼「格闘家になれ！痩せるぞ！」
  • 10  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>1
    それな。魔法使いと黒猫のウィズ
  • 11  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    これで多過ぎって言ってるのは痩せ過ぎた人間か、気持ちだけ痩せてるデブのどちらかだろ
    視覚的には多いように見えるかもしれないがカロリーやら他の大事な部分に目を配れてない
    この部分を理解できていない人間がダイエットをしても失敗するだけや
  • 12  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>2
    運動しろ
  • 13  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>1
    意識不明スギィ(´Д｀)
  • 14  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    結果出してんのにグダグダ文句言われるのかわいそう
  • 15  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    F□CK！！ 🦸))💥🤸💦
  • 16  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    炭水化物が安いから貧乏人は太るんや
  • 17  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    食べすぎとか言ってるのは貧乏人だから相手にしないほうがいい
  • 18  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    理解できないブタが喚いてるんだろ
  • 19  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>9
    最強はスモー
  • 20  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    これで多すぎとか言ってるヤツはどんな食生活してんだ？
    単に食わなけりゃ痩せると思ってるバカなのか？
  • 21  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>17
    そんなこと言うやつは貧乏人製造機だからな
    相手にするには不足だろう
  • 22  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    しっかり必要な栄養素を食事で得た上で痩せたのなら、何の問題もないだろうに
    痩せたという事実が妬ましくてクソレスしか出来なくなるんだろうな
  • 23  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    デブの嫉妬でしかない
  • 24  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    １日何食食べてんだよ
  • 25  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    多すぎ食べ過ぎって…カロリーという概念を知らん人間かな？
  • 26  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    見づらいけど炭水化物を過剰にとらなきゃどんどん痩せるよ
    もちろんなんかしら健康的な炭水化物を取るのは必須ね
    あとは主菜副菜バランス良く入れたらそりゃ痩せまくるよ、食わないよりちゃんとバランスよく食うのが痩せるコツだし
  • 27  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>26
    炭水化物と脂質のコンボがアカンね…
  • 28  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    1日16食は食いすぎやろ
  • 29  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    サーモンの右に添えてる緑のやつってアボカド？
  • 30  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    自民党が搾取するから金がなくて食えないだけ
  • 31  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    彩りは良いけど不味そう
  • 32  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>28
    1時間置きにこの量を食ってあとは8時間ほど睡眠か
    食ってすぐ寝るのは健康に悪いね
  • 33  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    45キロとか身長何センチだよ
    女にしたって小学生の体重やぞ
  • 34  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    食費に金かけてるのが分かる
    葉物とか短い間隔で買い物行かなきゃいけないし大変よ
  • 35  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    多すぎってあんた食べる量は関係ないだろ。むしろ基礎代謝分はしっかり食べてゆっくり痩せないと体脂肪より筋肉落ちるしリバウンドもする。基本的には脂質か糖質どちらかを低くしてなるべく脂肪に栄養を蓄えにくくし、総カロリーを痩せていく分ちょっとずつ減らす感じだね
  • 36  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    茶色い物体はいったいなんだ
  • 37  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    食べないで痩せるってのは猛烈に反対．．．
    ちんじゃうよ？
  • 38  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    サバ缶いいぞぉ〜
    最高だぞぉ〜
    毎日食おうぜぇ〜
  • 39  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    1日16食は無いにしても、この画像の食事を１日３食なのか？1日１食なのか？
    茶色の下がご飯だとしたら、１食で５００〜６００ｋｃａｌくらいかな。
    ３食食べても徐々に痩せそうだな。　完璧な食事だと思う。
  • 40  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    納豆食う時ってはしを2膳使わんか
  • 41  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    品目を変えて痩せるのが一番効果的というか、大幅に痩せたいならそれしかない
    単純に量を減らすだけとか、運動だけで痩せるとかは全員ダイエットエアプだと思ってる
  • 42  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    太るのは簡単、痩せるには金かかる……


    これはやさいマシマシの良い食事じゃん…金かかるけど…
  • 43  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    炭水化物にならない、というか少量で済む穀物？主食？欲しいわ…高いんだろうけど
  • 44  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    健康的な食事は高コストなので嫉妬してんだろ
  • 45  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    肛門に飴玉やドラムスティックを挿入して逆立ちすると痩せるよオヌヌメ!
  • 46  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>2
    油気を止めなさい
    ドレッシングは油が殆どだからノンオイルを使うこと
    アボカドは大丈夫だと研究でわかった ゴマは何気に油を摂取する食い物

    火を通すならレンチンか茹でること 絶対に油を使ってはイケナイ マヨネーズも油だから使っちゃダメー
    ノンオイルスープならオッケー

    トマトは脂肪燃焼効果があるから優先的に摂ることを勧めるよ
  • 47  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    太ってる人って普段どんな食事してるの？
  • 48  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    食べなさすぎも痩せないんだよ
  • 49  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    まずデブになりやすいのは貧乏人
    なんで貧乏人がなりやすいというと安価な炭水化物がメインになるから
  • 50  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>2
    こんなもの大嘘だからな
    痩せる方法は食べない
    固形物もダメ、ゼリーや飲料で済ます、17時以降は食べない
    これが基本だ
  • 51  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>46
    ってかドレッシング使うのってなんか微妙だよなー
    ドレッシングかけるくらいなら健康になるお酢だけかけるべき
    これに慣れるとマジで最高に楽しい環境になる
  • 52  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    Xは馬鹿共の巣窟なんだからそういう風に文句言ってくる事は分かっていた
  • 53  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    めちゃめちゃいい食事だなー結構コストはかかってるけど
    多いとか言ってる人は多分物量だけ見て言ってる
    食事とかの知識がほぼゼロの人達なんじゃないかな
    嵩を出してるの殆どブロッコリーじゃないか
  • 54  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>47
    とにかく炭水化物と油、あと間食のスナック菓子とかが多い印象だな
    ちゃんと栄養バランス考えてご飯食べてたら余程の大食いって人以外は
    そんな食べずにお腹いっぱいになると思う
  • 55  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    金持ちだなぁ
  • 56  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    もしかして毎日赤飯食ってる？
  • 57  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    一日一食しなさい。さすればサーチュイン遺伝子が活性化し痩せて若返るでせう
    血糖スパイク?そんなもんはしらん
  • 58  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    この量で本当に痩せられるなら、計画的で緻密に計算され洗練された食生活なんだろうけど、そこまでできる人間が
    そもそも20kgも痩せないといけないほど自分の身体がだらしなく太るのを放置してたということの方が不思議
    自分みたいに外見や健康への意識の低い人間でさえ3kg程度も太ったら、ただちに食事制限と運動で体型の復元を図ってるのに
  • 59  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    肉体労働したら成人の倍食っても瘦せるぞ
  • 60  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    糖質と脂質を削りまくってるから甘味に飢えそう…
  • 61  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    なんかいかにも映えを意識したような配膳フォトが無駄に反感を買ってそうではある笑

  • 62  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>50
    アホか。
    食べて運動するんだよ。
    食わないダイエットは体ボロボロになってリバウンドしやすい体を作るだけや
  • 63  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    金かかってんな
  • 64  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    なんらかの病気や特殊な体質でないとしたら
    一体どんないいかげんな食生活してたら20キロも太れるんだ
  • 65  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    こんだけ食えて痩せられるなら言うことないな
  • 66  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    多いね
    俺はこれの半分の量を1日2食で終わりだよ
  • 67  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    食わない信仰掲げてる人ってネタなんかな
    ちゃんと食うダイエットにしないと悲惨なことになるからあんまり勧めるのは良くないよ、他人事でも
  • 68  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ダイエットの期間を書いてないのは意図的なんかね
    そこ併記しないと閲覧者にとっては有益な情報になり得ないし、そもそもそんな公益的な意図がないなら
    一体何を主旨とした発信なのか？と一部の受け手がなっちゃうのはまぁある程度致し方ない面もある
  • 69  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    量じゃなくジャンキーなもん食べるから太るんだよ
    バカは量減らせば痩せると思ってるけどそれは飢えてるだけ
  • 70  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    典型的なケト系の食事ってやつよな
    多いていうが糖質すくねーからすごい腹減るんだよねたくさんくわないと
  • 71  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ただの低糖質ダイエットやん。腹減るんだったら量多くて当たり前でしょ。量は食っていいんだから。
  • 72  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    多分これで痩せる様に見えないとか食べ過ぎって人は食事制限より適度に運動をする習慣付けた方が良いと思う
    それと間食しない事
  • 73  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ぱっとみ見栄えするけど油使ってなさそうだし炭水化物は無いしで太るまで食べたものに比べると
    そうとう味気ないだろうから、それなりにちゃんとストイックではあるよね
    腹が膨れるだけでは意外と食事の満足感って得られない
  • 74  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    よくある糖質ダイエット食。これなら痩せて当たり前。
    ちゃんとタンパク質を採っているのが好感もてる。
  • 75  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    え！？
    俺1食でこの4〜5食分を食べてるわ
    ご飯は4〜5杯食べる、納豆なら6パック食べる、肉や野菜も3倍ぐらい食べてる
  • 76  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    SNSやってる人達って、世の中バカのほうが多いって大前提を分かってないバカが多いよね
  • 77  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    バカや面倒くさがりは量を減らす事でしかダイエットできないからね
  • 78  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>75
    いつ通風になるか楽しみだね
  • 79  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    運動もしてるんでしょどうせ？　食べる量を少なくしたら簡単に痩せるよ人間　食べる量が少ないのに太ってるブタいないよ　
  • 80  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    どう見ても『低糖質ダイエット』なのに、その指摘がない。
  • 81  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>1
    自分たちが異常だと気づけてないのが異常なんだよ
  • 82  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    理想的で見習いたいけど、他の投稿見たら病的な痩せ方してるね
    今もこの食事続けてるのか分からないけど、拒食症だと思う
  • 83  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    一日中ベッドの上で寝たきり生活をしている様な人なら多すぎだと思います
    多すぎると感じている人はそういう人達なのでしょう
  • 84  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    一種類、二種類ぐらいが標準になって品数多いと多く見えるのかもな
  • 85  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>82
    低糖質ダイエットすると脂肪だけじゃなくて筋肉も落ちるんだよ
    だから見た目が病的な感じになる
    病気の人間は回復のために体の筋肉を分解するから痩せこける
  • 86  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    玄米？にしても茶色いな
    なんだこれ
  • 87  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>84
    ビタミンというのは炭水化物やたんぱく質などの栄養を吸収する時に使うので
    栄養が足りないと意味がまったくない
    食ったものに意味がないから痩せる
  • 88  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ネットの雑音を刑法で裁けるようにせんといかん
  • 89  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    食べなきゃ痩せるのにってドヤってる肌の汚いガリブス見たことあるが多すぎとか言ってんのはそういうやつやろ
  • 90  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    これで食べ過ぎとか仙人かよ
  • 91  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    多分だけどぱっと見の量だけみてるのかもしれない、だからパン1個だけとかドーナッツだけとかなら言われないのでは？
  • 92  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>1
    これで食べ過ぎとか言ってるの拒食障害や頭の病気やろ
  • 93  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    刺身のサーモンって10数年前は100ｇで100円くらいだったのが最近のは100ｇ300〜400円
    くらいするしな．．．．ほんと物価上がりまくってるわ。
  • 94  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>2
    ヴィーガンたんぱく質を肉で取れないから逆に太るの多いぞ
  • 95  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>30
    なら海外いけ、海外の物価日本の十倍とかやけどや
  • 96  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    65から45って身長160くらいか？
  • 97  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    食事のバランスもとれてるっぽいし、
    これで有酸素運動や軽い筋トレしてれば理想体重くらいにはなるだろ
    馬鹿は「食べなきゃ痩せる」としか考えてるから
    見た目ガリガリで醜く、筋肉が落ちて太り(リバウンド)やすい体質になるからな
  • 98  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    納豆とブロッコリーがすべてを解決するということだな
  • 99  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    全然カロリーないぞこれ
    油がほとんどないから
  • 100  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    野菜で目方増えてる様に見えるだけだと思う
    ダイエットしててカロリー、栄養素ずっと計算して記録してたけど似た様な構成になる
  • 101  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    こんぐらい食えるなら肉食うぞ！ラーメン食うぞ！ってアホがいる
  • 102  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    たたいてるやつらの頭の悪さよ
  • 103  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    アンダーカロリーなら問題ねーんだよバーカ
  • 104  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    痩せてる人「健康的なメニューやな」
    痩せられないデブ「食べ過ぎwww」
    痩せる気のないデブ「少ねえ」
  • 105  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>2
    馬か牛やろこいつ
  • 106  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    元の食事に戻したときに量を減らすならよさそうだけど
  • 107  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>20
    食べる量だけを減らしてダイエットをする典型的なバカなんだろうね
  • 108  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>107
    ダイエットする必要のあるヤツはとにかく食べすぎてるバカなんだから仕方ないよ
  • 109  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    デブは食べ過ぎ！　以上
  • 110  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ツイフェミがルッキズムは痩せた女性を求める男のせい
    とかいつも言ってるけど、まぁ実際は女にルッキズムを押し付けてるのは同じ女
    ってのが現実なんだよなぁ
  • 111  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    脳内が誹謗中傷したい気持ちでいっぱいなんやろな
    食事は我慢できてもそっちは我慢できなかったかぁ
  • 112  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    栄養の密度を意識して食べるのが最近のダイエットなんやで
    アスリートで運動が多くて消費カロリーが高い人、高齢で食事量が落ちている人
    食べられる量と摂取カロリーのバランスを取るにはお腹いっぱい＝適切なカロリーにする必要がある
  • 113  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    炭水化物減らして野菜多め、脂身の少ない肉類、納豆
    食べ過ぎじゃなくて考えられてる感じはする糖尿病とかにも良さそう
  • 114  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>3
    夜食やめろ
  • 115  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ただの嫉妬
  • 116  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    結構食べれるんだな
  • 117  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    量じゃなくて質なんだよ
    野菜ばっかり食べてれば太らないよドレッシングどばどばじゃない限り
    太るのには絶対理由あるから甘えんなよ
  • 118  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    多すぎとか食べ過ぎってどう言う事だ？　痩せてるなら少ない事はあっても多すぎる事は有り得なくないか？
  • 119  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    1日16食毎日食べて痩せるのは間違いなくヤバい病気やろ
  • 120  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>47
    肉肉肉
  • 121  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>46
    でも油も適度に摂らないと肌カッサカサになるよ。
    実際そうなった友人を見てるし、ビタミンAやDは油を一緒に摂取する事で
    吸収率が大幅にアップするから、何でも適度に摂取した方がいいよ。
  • 122  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    デブの言い訳ってまぢですごいからな
    ●●ダイエットは身体に悪いとか言って必ず逃げるよ
  • 123  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    糖質ほぼゼロだからな
    食べても太らんよ
  • 124  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>108
    食べすぎもあるけど早食いと偏りの多い食事ってのも大きく影響するからな
  • 125  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>119
    お前……マジか？
  • 126  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    嫉妬だろうな
    わたしはこんな我慢してるのに！ってやつ
  • 127  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>126
    間違えたダイエットしてたって気づかせてくれたことに感謝して
    食生活正せばいいのになんで嫉妬するんだ
  • 128  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    なんで45kg?　身長150cmなミニマムな人か？
  • 129  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    本来、動物って起きてる時間割と食べてる
    なんなら寝るまでずっと食べ続ける動物もいるくらい重要
    これ3食に間食入れるのは当たり前
    ちょっと現代人は意識が狂ってる人増えたよね
  • 130  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    むしろ炭水化物足りなすぎ
    適度に取ったほうがいいよ
  • 131  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    五穀米か玄米みたいなので毎食糖質とってるやん
    これサラダにドレッシングとか間食しなかったらめっちゃカロリー少ないよ
    食物繊維も豊富だし肉や魚もバランスよく取れてるし完璧
    パッと見、作り置き少ないし高い食材も多いから真似できないわ
  • 132  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    炭水化物は燃料、タンパク質は点火剤、野菜はうんち増量器

    これを理解しような。
  • 133  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    他のポスト見たら病的にガリガリな体系だし
    太るのが気になって普通に食べられんとか書いてるし
    精神のバランス崩してる人やん…
  • 134  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>5
    健康食ってやろうとすると月10万ぐらい食費かかるんだよな
    現代だと貧乏人ほど太ってる現象あるしね
  • 135  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    夜ほとんど食べないようにしたら
    標準の体重になったな
    ヨーグルトや納豆　豆腐くらいしか夜は食べない　
  • 136  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ライザップがいい例だけど、短期で効率よくダイエット出来るのは
    時間と金に余裕のある奴だけってことよ
  • 137  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    まぁ間食する必要ない様に３食これぐらい食べるのが理想だな
  • 138  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    今の若い子はこれ見て多すぎって感想しか出てこないぐらい
    飯の量が少なく食事のバランスが悪いんだと思う
    公立の給食は残飯だし家庭でもろくなご飯が出てきてないんだろうね
    ちなみにコロナ後から若者含めた全世代の平均体重は上がってる
  • 139  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ちゃんと運動もしてそうだな
  • 140  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    食べないと飢餓モードになって燃焼できないからな、適度に食べて運動する
  • 141  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    糖質制限かけてるから、普通にこの量でも痩せる。ただ、糖質制限とくと、リバウンドするし、糖質制限継続するとタンパク質と脂質の過剰摂取により、血管や腎臓なんかに悪影響が出る。
  • 142  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    悪意を持った投稿だよそれは
    面白半分で、うつ病とか拒食症に追い込もうとしてる
  • 143  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    糖質ほとんど取らずに腹満たすってのは
    めちゃくちゃお金がかかる食生活なんだよね
  • 144  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>143
    糖だけ取るならそれこそ100円パン買うだけで一気に腹膨れるやろな
  • 145  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    これ見て多すぎとか言ってるヤツは一生痩せないｗ

    絶対量じゃないのよ。太らない野菜なんかは多く食べても何の問題もない。
    むしろ絶対量摂らないと体調を崩す。
    どれだけ食うかではない、何を食うかなのに、見た目の量であれこれと訳知り顔で能書きを垂れるヤツは自分の腹を見てから言えｗ
  • 146  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    鶏もも肉メインだけど魚は筋肉痛回復にめちゃ効くぞ
    別に金かける必要はない、魚ならあら買ってきて味噌汁にしちまえばいいし
    牛肉は安いの選んで外食代から回せばトントン
    内臓系も安いぞ、動物性の脂身は良いものだから削る必要はない、運動して簡単に燃やせる
    甘いもの好きな奴はフルーツ食いまくるべし、フルーツならいくら食っても病気になんねーからな
    植物油は体内で炎症起きるから出来る限りやめとけ
    プロテインもアカン、超加工食品だから精製砂糖とかコーンシロップと同じで組成がおかしい
  • 147  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    痩せたい時は食事量を減らすと思い込んでる奴多すぎるものな
  • 148  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    食事のみで痩せたと書かれてないので
    きっちり運動しとるで
  • 149  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    これと同じような食事なのに痩せない
    いったい何故なんだろう・・・（ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞﾄﾞﾊﾞﾄﾞﾊﾞ
  • 150  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    俺もダイエットしてるけど3ヶ月で10kg落とせたし
    量減らすより炭水化物と糖質制限が大事だって身を持って知った
    未だに量だのなんだのほざいてんのは昭和の化石世代だけだろ
  • 151  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>150
    次は脂質制限やな。リバウンドしたらまた会おう！
  • 152  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ダイエットを多い少ないで判断してる馬鹿の戯言は気にする必要無いわ
    太るのは摂取カロリーと消費カロリーの差だろ
    むしろ多いって言ってる奴は何故これで痩せるのか勉強しろ
  • 153  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    体重どうこう抜きにしても量だけで言えばちょっと多いんでね？
  • 154  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>36
    オートミールじゃないかな
  • 155  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>153
    どうみても理想的な量
    米・納豆・肉・野菜で極めてバランスがいい
  • 156  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>155
    ついでに米も玄米やもんねこれ
    わしゃこんな食えんけど
  • 157  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    どうせ運動しまくってるとかでしょ
  • 158  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    金ない奴には無理や
  • 159  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>62
    運動は最低限でいい
    痩せたいなら食う量を物理的に減らせ
    今の量の半分以下な
  • 160  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    食べないダイエットは逆効果だよ
    痩せにくい体質になるだけです
  • 161  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    見た目の嵩が多いな
    だけど野菜類は量を食べないとアカンしな
    野菜８：肉２やで
    魚類の場合は７：３にしてもええ
    あと米は欧州の場合、ヒ素含有が高いため週に3〜4以下にしたほうがいいといってる
  • 162  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    痩せるための食事は金がかかるから無理
    貧すれば太なる
  • 163  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    量より種類が大事なんだな。
    この量肉と炭水化物なら絶対太る。
  • 164  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    量は多いけどカロリーは低いしPFCもそこそこ考慮されてるのかな？
    上出来かと。
  • 165  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    完璧を求めたら続かないから好きなダイエットすればよろし
    デブの状態＜不健康なダイエットで痩せた体系　や
    リバウンドも気にしないでとりあえず一回痩せよ
  • 166  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    普通に脂質はそんな多くないだろうし量多そうに見えるけどジャンクに比べたら野菜なんてこれでも300行くか行かんかくらいだぞ
    主食入れて500〜600に収まってそう
    これ食ってれば痩せるていうかこれ食ってちゃんと運動してるんだろ文句いってる豚共と違ってこの人は
  • 167  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>92
    多分カロリー計算とかPFCバランスとか考えない、糖質カットすれば痩せるとか絶食して体重計の数字だけ下がれば満足勢やろ
  • 168  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    いっぱい食べられて痩せられるなんて素敵やん
  • 169  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    痩せたいなら食べないといかんものも多々あります。ビタミン不足で体内で脂肪が燃えるとでも？それはもはや人間超えてる
  • 170  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ブロッコリー信者かな
  • 171  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    結局のところ量はさほど問題ではなく運動量が全てということですな
  • 172  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    箸置きに置いてくれてるの本当に良い。
    こう言う写真で箸直置きしてると何故か気になる。
    箸置きに置かないなら箸映す必要ある？とさえ思う。
  • 173  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>92
    全く動かずSNSで発言するだけの奴らからしたらそりゃ食べ過ぎなんだろよ

    運動や仕事してたら腹は減るって事を知らないって世界に発信して恥ずかしくないんかね…
  • 174  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>121
    野菜だけで太る人なら何かしらの油分摂ってるはずだからね
    アボカドを食べれば油分も問題無い
  • 175  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    こんなに丁寧に盛り付けて毎回撮ってるの？
    自宅で箸置きなんか使うヤツいねーだろ
  • 176  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    マジでダイエットは金と時間がかかる
    多忙や貧乏ほど安くて高カロリーな食事になりがち
  • 177  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    こいつ男やろ
    女はこんなんじゃ痩せない
    男はイージー
  • 178  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    結果出してる上に、栄養面でも隙が無さそうな感じ
    食事の減らしすぎは命に関わるんやで
    外野が何と言おうと病気の責任は誰も取らないんだから、バカは無視で良い
  • 179  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    食べ過ぎって言ってる奴はカロリーメイト一個とかゼリー一個だけっていうダイエットしてる奴だろ
  • 180  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    １７０付近なら精神の病気だよ
  • 181  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    金かかってそう
  • 182  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>7
    おはじいさん
  • 183  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    この食事で痩せれないのは
    間違ったダイエット繰り返して
    筋肉が落ちて基礎代謝が下がってるだけ
    ちな数年マジの筋トレがっつりしない限り
    ぺたんこの尻も色気のある脚も戻らない
  • 184  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    わいもラーメンどんぶり一杯の鍋食ってるけど
    普通に食べ終わっても追加でパンぐらい余裕でいけるので
    野菜は本当繊維質と水の塊だよな
  • 185  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    金がないとバランスよく食材調達できないからね
    結果炭水化物に偏ることになる
  • 186  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    足りない。
    お腹一杯と満足するかもまた違う。
  • 187  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>177
    男で65から45に落としたらフラ付きすぎて歩けなくなるぞ
  • 188  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    野菜類がかなり多いし、よーくみるとそれでもそもそもの量少ないわ
    カメラでキレイに取れてるのと納豆とかで見かけのお皿の数が多くみえるから錯覚してるだけ
  • 189  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ガリガリでマウント取る奴らの中に
    自ら進んで入っていって何も知りませんでしたみたいな
    面するのもあざといよね
  • 190  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    これで食いすぎッて言ってる奴は
    見た目の大きさだけでモノ言ってるか食わないダイエットしてるアホだろ。
    ダイエット関係なくたまに皿いっぱいの野菜食べるけど食った気しないわ。
    慣れなんだろうけど、米なり麺なり食わないと本当満腹感薄い。
    消化が早いのかすぐお腹減る。
  • 191  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    デブって間食とりすぎなんだよね
    これじゃ痩せない！とか言ってるやつはどうせ何かどうでもいいもんをしょっちゅう口に運んでる
  • 192  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    TikTokなんかやってるメイン層キッズは食わないダイエットが主流だからやろ
    だから摂食障害になってホラーマンみたいな骸骨女が誕生する
  • 193  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    45とかガリガリで心配になるレベル
  • 194  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    「食べ過ぎ！」って痩せとるやろがい
  • 195  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    こんだけ食って20�垳困襪里鷲袖い醗磴Δ鵑�
  • 196  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ダイエットとか言いながら高カロリーの菓子パン食べてる女多いもんな
    裏面の成分表示表は見えないらしい
  • 197  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    全然多い様に見えない
    アレ見て多いって言ってるの日頃ろくに動いてないデ◯かもやしだろ
    しっかり動いて栄養管理しないと歳取ってから猫背O脚もやしorデ◯になって介護必要な身体になるぞ
  • 198  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    これ見て多すぎと言うのは
    これ全てで一食と捉えるバカかつまらないネタコメやろ。
  • 199  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>85
    筋トレ民だからそこら辺は詳しいよ
    低糖質ダイエットで筋肉もおちてるとかいうレベルじゃないから他の投稿も見てみてくれ
  • 200  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    肉も魚もだけどブロッコリーって昔からたけぇんだよな
  • 201  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    今2ヶ月で10�堊蕕擦討襪�
    米を半分にして2kｍ歩いてるだけ（おやつはやめた）
  • 202  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>201
    うらやましい
    糖質制限してるけど全然痩せない
  • 203  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    これで痩せない奴は一生痩せない
    俺は3か月で30kg痩せた
  • 204  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    炭水化物と脂質を削った飯だな
  • 205  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    食わないとやせるけど、痩せるというより飢餓痩せ （筋肉が減る）だから食べだすと脂肪分が増えて加速度的に太るんだよね
    なので摂取カロリーを減らしつつ運動しながら痩せるようにこころがけるとよい
    野菜とタンパク質摂って運動してりゃ痩せるから
  • 206  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    単に食事量を極端に減らして痩せてもそれは水分と筋肉量が落ちることによって体積と体重が減ってるだけだから、食事を元に戻すと確実にリバウンドする。
    食事をもとに戻さないとしたら老化して体力が衰えてから弱りやすくなって死ぬ思いすることになるから、多少太っても良いから食っとけよ。
    太るのが嫌なら動け。それ以外にない。
  • 207  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>10
    偽物死ねええええエエエエエエエエエエエエエエエエエエ
  • 208  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>46
    ノンオイルドレッシングはオイル（油分）の代わりに糖類を使うことが多いので逆に太り易くなることが多い。
    ノンオイルドレッシングを使うなら成分表示はきちんと見ておこう。
    正直、脂質より糖質を気にした方がダイエットし易い。
  • 209  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    炭水化物抜きはよくない
  • 210  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    このアカウント見に行ったらこの後拒食症になって鶏ガラになってしまったらしいな
  • 211  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>5
    なるほど、糖質制限の食事ですか‥‥

    やりますねぇ！やりますやります。
  • 212  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    人間には代謝という素晴らしい機能が備わっているのに、なぜわざわざ代謝機能を落とすような食事にするのか
    それは太らない食事であって痩せる食事ではない
  • 213  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    野菜はマジでカロリー低いからなー
    できれば大量に取りたいんだが高いし生だと食べにくくて調理もひと手間かかるから難しい。こんなに食える環境で羨ましいわ
  • 214  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>92
    Xで全世界にポスト垂れ流してるやつとか、八割が頭の病気持ちしかいないからしゃーない

  • 215  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>159
    おまえの「痩せる」の概念はここにいるやつの大半とずれてるからもう黙ってろ
  • 216  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    出た出た
    極端に炭水化物抜いてる炭水化物ダイエット
    これ罠だからな気を付けろよ
    リバウンド必死
  • 217  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    これだけ食べて45kgって内臓に異常あるんじゃ
    100kgの食事メニューだよ
  • 218  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ちゃんと食べないと痩せないからな
    必要栄養素全部取ろうと思って色々調べたけど
    量が多過ぎて食い切らんかったわ
  • 219  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>202
    歩けや
    1ヶ月は変わらんかも知らんがそっからぶりぶり下がるべ
    糖質はガソリンだから食って歩け
  • 220  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    グラムでしか判断出来ない能無しか、糞親に育てられた奴が批判してるだけ
  • 221  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>26
    特にお菓子やジュースはとりすぎ注意だな
  • 222  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    食事制限よりまず運動をしないと長期的に見て痩せないぞ
  • 223  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    「多すぎ」とか「食べすぎ」・・・×
    最初から映え目的でキレイに撮影してて腹立つ・・・〇
  • 224  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    しっかり野菜、たんぱく、主食とってるしいうほど多くないだろ…
    これに文句つけてるのダイエットだからパン一個にしてるの〜ってメロンクーヘン食ってるようなガ〇ジだろ
  • 225  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    赤米に大量の野菜でＩＧ値がすごい低下するからダイエットにいい
    食物繊維が多いので腸内細菌にもよく、便通も良くなる
  • 226  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    まあダイエットしたいなら炭水化物を減らして脂質油質を減らすしかないよな
    糖質も果物から取る分だけにしてお菓子の間食は全部断ってアルコールと甘いジュースも禁止にして
  • 227  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    食事の量じゃなくて摂取カロリーと摂取栄養素、あとは運動
    野菜や肉、納豆とかばっかじゃんカロリーは低いし栄養素のバランスもいい
    食べる量を過剰に減らすダイエットよりよっぽどいい
    金育量が減って脂肪だけ残る隠れ肥満の体重が少ない阿保よりよっぽどいい
  • 228  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    多分違う。もっと痩せさせて命を奪おうと悪質な書き込みしてる奴等だと思う。
    開示請求した方が良いと思う。この人以外のダイエット垢や拒食症の人の垢にも同じ様な事書き込んでるだろうから。
  • 229  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>5
    思ったけどそれな
    金かけんとできんことだろと

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