
■Xより
ちょうどこの一年で10kg落ちたんですが(その前三年で増えた分)これは通りすがりの医者から「きみは…あの…いつもより1時間半ぐらい多く寝たら…痩せる…」と言われたので食生活も運動もなんも変えずグゴグゴ寝ることだけがんばったらメンタルの調子も良くバリ健康 仕組みは知らん
— 岸田奈美|Nami Kishida (@namikishida) April 24, 2025
思い返せばこれも+1.5時間だった。どんだけ1.5時間寝れてない女に見えるんだ????? https://t.co/88hBiZoJQb
— 岸田奈美|Nami Kishida (@namikishida) April 24, 2025
2年間でなぜ10キロも太ってんだって話ですけど、京都に住んでたらオーバーツーリズムで買い物もできんえらいことになりまして、トドメはこれで生活が終わりました。 https://t.co/Fc7wRZevFY
— 岸田奈美|Nami Kishida (@namikishida) April 25, 2025
![]() | スーパードライ [新・辛口 生 ビール]アサヒ缶 [ ビール 350ml×24本 ] 発売日: メーカー:スーパードライ 価格:4982 カテゴリ:Wine セールスランク:52 Amazon.co.jp で詳細を見る |
![]() | 一番搾り キリン ビール350ml×24本 生ビール ギフト 母の日 発売日: メーカー:一番搾り 価格:4670 カテゴリ:Wine セールスランク:65 Amazon.co.jp で詳細を見る |
<ネットの反応>
あー私も3年で10kg増えたんでパーソナルトレーナーつけて筋トレしてたんだけど、体重の低下が止まって「何でですかね?」って聞いたら「寝不足ですね」って言われたわ
実際、徹夜続きの1週間が終わってぐっすり寝たらストンと落ちた
寝るって重要なんですね〜
食事制限無しで1年10kgは凄い!
これ今日トレーナーに言われた
筋肉量は着実に増えてるんだけど体脂肪率の落ち方がゆるいなあ、と言ったら「それは睡眠不足だから。とにかくもっと寝ろ」と言われたのであった
家人が早寝の人だったので、
宵っぱりだった生活
2時か3時に寝る→6時半起床
から
23時就寝→6時半起床
に変更したところ、10キロ以上肥えました。
寝る子は育つの方だったのかもしれません。
やはり睡眠……
睡眠こそ正義
(酒飲んで寝落ちは違うよ)
体重が増えたのは睡眠不足のせい。朝頑張って起きれるけれど、エネルギー切れが早い。切れた時点で休めないと食べることで無理やりエネルギー補給→食べ過ぎる
とても健康 でもなく めっちゃ健康 でもない、バリ健康という表現に説得力を感じるな。健康第一。
寝るのには体力めっちゃ必要なんよな
じじばばになったら早寝早起きになっちゃうのはそういうことなんやな
たくさん寝たら体力使うから痩せる
でも食っちゃ寝はだめなのだ
スヤスヤ寝るとかしっかり寝る、たっぷり寝るじゃなくて半角でグゴグゴ寝るって表現に人の良さを感じて友達にめちゃくちゃなりたい。
睡眠時間ほぼ3時間の民だからどんどこ太るんだろうな(いやでも起きてしまう)
ボクが太ってるのも睡眠時間が足りてないせいだったのかお!!!

そうか好きなときに寝て起きれるニートなのに睡眠時間が足りてないのか
俺が一生寝れるようにしてやるよ

↓アオアシ最新刊 バルサに1ー3と窮地、エスペリオンの反撃が始まる 4/30発売
![]() | アオアシ(39) (ビッグコミックス) 発売日:2025-04-30 メーカー: 価格:759 カテゴリ:Digital Ebook Purchas セールスランク: Amazon.co.jp で詳細を見る |
↓咲-Saki-最新刊 胸がでかすぎる 4/24発売
![]() | 咲-Saki- 26巻 (デジタル版ヤングガンガンコミックス) 発売日:2025-04-24 メーカー: 価格:770 カテゴリ:Digital Ebook Purchas セールスランク: Amazon.co.jp で詳細を見る |
↓1日外出録ハンチョウ最新刊 エンジョイにエンジョイを重ねた愉悦的スピンオフ 5/7発売
![]() | 1日外出録ハンチョウ(20) (ヤングマガジンコミックス) 発売日:2025-05-07 メーカー: 価格:792 カテゴリ:Digital Ebook Purchas セールスランク: Amazon.co.jp で詳細を見る |
[ 雑談・その他の話の記事一覧 ]
今週の人気記事
その他おすすめサイト
この記事へのコメント
-
- 1 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月26日 10:01 返信する
- 眠い(´,,・ω・,,`)
-
- 2 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月26日 10:03 返信する
-
>>1
俺が一生寝れるようにしてやるよ
-
- 3 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月26日 10:06 返信する
-
通りすがり←嘘
医者←嘘
最近YouTubeでもこの手の「眠るのにはエネルギーが必要だからしっかり寝たほうが痩せやすい」っていう話がたくさんあるからな
それを見て嘘松思いついたんやろ
-
- 4 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月26日 10:09 返信する
- そりゃ地獄堕ちるよ
-
- 5 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月26日 10:13 返信する
- 通りすがりの医者?
-
- 6 名前: リチャードソンジリス 2025年04月26日 10:14 返信する
- プレーリードッグ可愛スギィ(≧Д≦)
-
- 7 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月26日 10:14 返信する
-
睡眠不足でメンタル不調だと幸せホルモン手に入れるために食いまくるからやろ
世界中で何が一番キモチイイかってアンケートで外国は件並み性行為だったのに日本だけ飲食が1位になってたヤツ思い出したわ
-
- 8 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月26日 10:16 返信する
- 睡眠は全てを解決するッ
-
- 9 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月26日 10:18 返信する
- 無駄に起きてると食うからだよ 腹減るの実感するし
-
- 10 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月26日 10:18 返信する
-
>>6
アラやだ奥さん。お盛んですわね(´∀`*)ウフフ
-
- 11 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月26日 10:20 返信する
-
>>6
プレーリードックの門(肛門)(´∀`*)ウフフ
-
- 12 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月26日 10:20 返信する
-
>>6
早ーよー寝ーね🎵👶🏿
-
- 13 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月26日 10:20 返信する
-
>>6
右の頬をぶたれたら、思いっきり殴り返しなさい(´∀`*)ウフフ
-
- 14 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月26日 10:20 返信する
-
>>6
戸締り用心 火の用心🎵
戸締り用心 火の用心🎵
今日は土鍋でプレリ鍋🍲
どんどん出てこい 土曜日だ🎵
-
- 15 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月26日 10:21 返信する
-
>>6
プレーリードックとネコ🐈どっちが強いのかしらね。今度死ぬまで決闘ね(´∀`*)ウフフ
-
- 16 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月26日 10:22 返信する
-
>>6
ネコと和解せよ・・・
-
- 17 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月26日 10:25 返信する
-
>>9
結局食ってるからでしかないんだよな
自制できないデブは寝てた方が食わないからマシってだけ
-
- 18 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月26日 10:26 返信する
- 簡単に寝れるのは幸せ
-
- 19 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月26日 10:30 返信する
- すげえ、通りすがりの医者に無料アドバイスもらえる確率ってどのくらいだよ
-
- 20 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月26日 10:30 返信する
- 何で医者ドモった感じにしてるん?いちいち男性下げないと気が済まないんか?
-
- 21 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月26日 10:31 返信する
-
1年もありゃ誰だって痩せれる
デブはやらないだけ
-
- 22 名前: リチャードソンジリス 2025年04月26日 10:31 返信する
-
>>10
意味不明スギィ(≧Д≦)
でも可愛スギィ(≧Д≦)
-
- 23 名前: リチャードソンジリス 2025年04月26日 10:32 返信する
-
>>11
…(;≧Д≦)
-
- 24 名前: リチャードソンジリス 2025年04月26日 10:32 返信する
-
>>12
意味不明スギィ(≧Д≦)
ACのCM怖スギィ(≧Д≦)
-
- 25 名前: リチャードソンジリス 2025年04月26日 10:32 返信する
-
>>13
意味不明スギィ(≧Д≦)
でも可愛スギィ(≧Д≦)
-
- 26 名前: リチャードソンジリス 2025年04月26日 10:33 返信する
-
>>14
ひどスギィ(≧Д≦)
-
- 27 名前: リチャードソンジリス 2025年04月26日 10:33 返信する
-
>>15
ひどスギィ(≧Д≦)
ネコ可愛スギィ(≧Д≦)
-
- 28 名前: リチャードソンジリス 2025年04月26日 10:33 返信する
-
>>16
意味不明スギィ(≧Д≦)
-
- 29 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月26日 10:34 返信する
-
関係性がよく分からんけど
ストレスの吐き口が食べる事だったら睡眠多くとる事で
ストレスが減って爆食いとかをしなくなったからとかかな
-
- 30 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月26日 10:34 返信する
- 嘘松 一日20時間寝てるわ 111キロ
-
- 31 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月26日 10:35 返信する
- 空腹で寝ると脂肪が燃える
-
- 32 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月26日 10:37 返信する
- 通りすがりの自称医者のアドバイスをそのまま鵜呑みにできるって、とてもピュアな人なんだろうなぁ(棒
-
- 33 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月26日 10:41 返信する
- 睡眠時間が短くなると太るというのは疫学調査もされたエビデンスのある話だよ。
-
- 34 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月26日 10:42 返信する
-
>>30
本当に1日20時間も「睡眠」しているなら普通に病気。
横になっているのを寝ていると表現しているならクソ寒い言葉遊び。
-
- 35 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月26日 10:43 返信する
- 太る人は起きてたら何かしら口に入れるからな
-
- 36 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月26日 10:45 返信する
-
〇睡眠が足りないと太る
×たくさん寝るとやせる
冷静に考えて寝てるより起きてるほうが痩せるに決まってるだろ
-
- 37 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月26日 10:45 返信する
- 無職の時に11時間寝てたら15kg痩せたで
-
- 38 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月26日 10:58 返信する
-
起きてるとイライラするし食欲我慢するの大変だものね
食事全く一緒でも寝てないと太るし、二重で太る
-
- 39 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月26日 11:00 返信する
- 夜更かししながらお菓子食べてるんでねぇの?
-
- 40 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月26日 11:06 返信する
-
人によるとしか…
8時間眠っていつもぼーっとする人や
4時間睡眠で体調も頭も冴えわたる人や
眠りすぎてうつ病の人とかどうするんや
-
- 41 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月26日 11:09 返信する
-
そんな事もあるんやな
睡眠と体重の関係は知らなかった
-
- 42 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月26日 11:11 返信する
- ねぇ、日本の女性さんってなんでアホなの?
-
- 43 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月26日 11:13 返信する
-
寝てる間に身体の中で何が起きてるんや?
寝てる時間なんて無駄としか思えないけど、肉体には大事なんやな。
-
- 44 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月26日 11:16 返信する
- 食う時間が減った からかもしんない
-
- 45 名前: 2025年04月26日 11:16 返信する
- ���Υ����ȤϺ���ޤ�����
-
- 46 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月26日 11:21 返信する
- 元の睡眠時間は?
-
- 47 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月26日 11:53 返信する
- それ見抜いた医者が有能
-
- 48 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月26日 11:56 返信する
-
夜更かしして夜食くってたら太るからな
腹減る前に早めに寝て朝起きると空腹感なくなるから基本痩せる
-
- 49 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月26日 12:12 返信する
-
>>45
穀潰しの境界知能今日もナマポで暇潰し
-
- 50 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月26日 12:15 返信する
-
食欲抑えられるからな
つまり自分に甘いだけの豚
-
- 51 名前: 2025年04月26日 12:15 返信する
- ���Υ����ȤϺ���ޤ�����
-
- 52 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月26日 12:26 返信する
-
スイッチの方が真っ黒本体だね。ゴキブリみたいw
これからはスイッチがゴキブリだね 任豚 = ゴキブリ
任豚= ゴキ 任豚= ゴキ 任豚= ゴキ 任豚= ゴキ 任豚= ゴキ 任豚= ゴキ
任豚= ゴキ 任豚= ゴキ 任豚= ゴキ 任豚= ゴキ 任豚= ゴキ 任豚= ゴキ
任豚= ゴキ 任豚= ゴキ 任豚= ゴキ 任豚= ゴキ 任豚= ゴキ 任豚= ゴキ
任豚= ゴキ 任豚= ゴキ 任豚= ゴキ 任豚= ゴキ 任豚= ゴキ 任豚= ゴキ
任豚= ゴキ 任豚= ゴキ 任豚= ゴキ 任豚= ゴキ 任豚= ゴキ 任豚= ゴキ
-
- 53 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月26日 12:55 返信する
- 1日中寝てるのに痩せないおかしい・・・( ´・ω・` )
-
- 54 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月26日 13:06 返信する
-
>>3
女=嘘松ってことにしたいんだろうがミソジニー拗らせすぎだろ
嘘松女はわかりやすい文書くし世の女全員ツイフェミ嘘松に見えるならお前も病院行った方がいい
食事量とかは特に問題なくて消化やら排出やら身体の機能をフル活用するのに睡眠時間取らないと機能衰えるって話だろ何もおかしくない
-
- 55 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月26日 13:10 返信する
- 寝る時間増やして食う時間が減っただけでは?
-
- 56 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月26日 13:21 返信する
- 話を信じるピュアマン参上!
-
- 57 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月26日 13:46 返信する
-
>筋肉量は着実に増えてるんだけど体脂肪率の落ち方がゆるいなあ、と言ったら「それは睡眠不足だから。とにかくもっと寝ろ」と言われたのであった
こういう嘘つくトレーナー滅亡しろよ
-
- 58 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月26日 13:48 返信する
-
>>40
鬱病は眠れなくなる
よく眠れる鬱病などいない
-
- 59 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月26日 13:51 返信する
- たくさん寝るのはいいんだけど、早起きだけは必須な
-
- 60 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月26日 14:13 返信する
-
人間の体のメンテナンスは睡眠時に行われるので、睡眠が少ないと障害が起きる
どれだけ少ない時間で活動するかをもてはやすヤツらに騙されたらあかんよ
-
- 61 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月26日 14:14 返信する
- 誰か忘れたけどデブの芸能人も言ってた
-
- 62 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月26日 14:48 返信する
- 寝ようと思って寝れるなら世の不眠勢苦労しねえわ
-
- 63 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月26日 15:13 返信する
- 寝てる間は飯食えないからな
-
- 64 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月26日 15:59 返信する
- そら寝てたら食ってる時間が減るからな
-
- 65 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月26日 16:46 返信する
-
寝不足→糖尿病と言ったら
何となく理由を想像してもらえるかな
-
- 66 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月26日 16:48 返信する
-
寝るのはエネルギーがいるからと言ってる奴は救いようがないアホやな
風邪を引くと、体調悪いと寝るだろ?
-
- 67 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月26日 17:04 返信する
-
体重は増える方も減る方も
摂取カロリー×運動×睡眠って形で成果が現れる
運動に対してカロリーが少なければ痩せるし(筋肉も脂肪も減る)多ければ増える
運動が多いと筋肉が増える率が上がり、減る率が下がる
これだけの事なんだけどな
-
- 68 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月26日 17:21 返信する
-
寝てる時に身体は回復する。
むしろ寝て回復しないとどんどんすり減っていく。
筋トレする人がいつ筋肉が成長するのか。
筋トレも栄養も大事だけど、睡眠も大事。
-
- 69 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月26日 18:06 返信する
-
>>1
嘘ぺこ…でしょ…
-
- 70 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月26日 19:44 返信する
- あー、疲れてても睡眠取れんかったから筋トレしだして割と寝れるようになったらすぐ5キロ戻ったけどどっちが効力しましたのか?
-
- 71 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月26日 21:36 返信する
-
頭悪そう
余計なことしないように寝てろってことよwww
-
- 72 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月26日 21:39 返信する
-
>>54
わかりやすい文章出ないから違うってこと?笑
どっちにしろディスらないで下さいwww
まあこういう人達特有の面白いと思ってる大袈裟表現をこの人は嘘松と呼んでるんだろうからそんなに目くじら立てないで
-
- 73 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月26日 22:55 返信する
-
睡眠短い=大体ライフサイクルが崩れてて代謝にも影響が出てる
体質的にショートスリーパーの人はあんまり関係ないと思う
-
- 74 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月27日 00:56 返信する
- 早起きすると一食増える
-
- 75 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年04月27日 19:34 返信する
- 寝不足だけど体重と筋肉がつかない・・・体質ですね
コメントする
・NGワードはライブドア基準です。・スパム対策で「http://〜」はコメントできません。
・住所や電話番号等の個人情報は書込みしないでください。
・特定個人や特定団体を酷く誹謗・中傷するようなコメントは控えて下さい。
・ブログの運営を著しく妨害するようなコメントについては法的措置も検討しておりますのでご理解の上コメントをお願い致します。
コメントする
・NGワードはライブドア基準です。・スパム対策で「http://〜」はコメントできません。
・住所や電話番号等の個人情報は書込みしないでください。
・特定個人や特定団体を酷く誹謗・中傷するようなコメントは控えて下さい。
・ブログの運営を著しく妨害するようなコメントについては法的措置も検討しておりますのでご理解の上コメントをお願い致します。