【不眠】眠れないときは布団に入ってイメージトレーニングをするといいらしいぞ！！

この記事へのコメント

• 1  名前： 名無しゲーマーさん 2013年10月26日 00:30 返信する

  だね

• 2  名前： 1 2013年10月26日 00:30 返信する

  1んご

• 3  名前： 名無しゲーマーさん 2013年10月26日 00:30 返信する

  寝る必要がない
  問題ない

• 4  名前： 名無しゲーマーさん 2013年10月26日 00:32 返信する

  でもjinちゃん
  ドラクエ10はあっさり辞めれたみたいだよね…

• 5  名前： 名無しゲーマーさん 2013年10月26日 00:32 返信する

  ワタミ「寝る奴は３流。」

• 6  名前： 名無しゲーマーさん 2013年10月26日 00:34 返信する

  嘘乙
  眠るときに目をつむって何年も続けているファンタジーストーリーを展開しているが、逆に目がさえて眠れなくなる

• 7  名前： 名無しゲーマーさん 2013年10月26日 00:34 返信する

  小6〜中1まで不眠症に陥った
  あれは苦しかった

• 8  名前： 名無しゲーマーさん 2013年10月26日 00:36 返信する

  FF14はシナリオクリアでおさらばした
  クリア後はID周るだけっぽいし

• 9  名前： 名無しゲーマーさん 2013年10月26日 00:37 返信する

  >>6
  俺は仮想戦記だけど
  念

• 10  名前： 名無しゲーマーさん 2013年10月26日 00:40 返信する

  血の巡りを悪くするために
  後頭部を冷やすと眠れるとか言うな
  やり過ぎると風邪引くけど、効果があるように思う

• 11  名前： 名無しゲーマーさん 2013年10月26日 00:41 返信する

  催眠Oなにー聴けよ

• 12  名前： 名無しゲーマーさん 2013年10月26日 00:41 返信する

  jin、FF14やってんの？

• 13  名前： 名無しゲーマーさん 2013年10月26日 00:45 返信する

  イメージトレーニング→抜き→イメージトレーニング

• 14  名前： 名無しゲーマーさん 2013年10月26日 00:45 返信する

  眠ろうと思って明日仕事だなと考えた時の不安感は半端ない

• 15  名前： 名無しゲーマーさん 2013年10月26日 00:46 返信する

  ＞眠くなるまでイメージトレーニングをすることをおすすめします。
  布団の中で腰をヘコヘコと
  ＞恋人と楽しく過ごしている様子など
  興奮するッス！
  ＞自分がなりたい姿や欲しいものなどを思い描いてみましょう。
  ･･････もう辛棒堪らんッス！！！

• 16  名前： 名無しゲーマーさん 2013年10月26日 00:47 返信する

  やらない夫は痴漢だろ
  バイトくんさあ

• 17  名前： 名無しゲーマーさん 2013年10月26日 00:48 返信する

  まぁもう寝れなくていいやぁ
  って思ってたら寝れてたんだけど
  
  最近はそれすらも効かなくなってきたよ

• 18  名前： 名無しゲーマーさん 2013年10月26日 00:48 返信する

  >>15
  オ.ナると眠くなるのはガチ

• 19  名前： 名無しゲーマーさん 2013年10月26日 00:49 返信する

  携帯と無線LANも切っとけよ、睡眠に影響するらしいから

• 20  名前： 名無しゲーマーさん 2013年10月26日 00:49 返信する

  最後のAAって、刑務所の部屋で寝てるの？

• 21  名前： kiz3 2013年10月26日 00:49 返信する

  自律訓練法 (提案

• 22  名前： 名無しゲーマーさん 2013年10月26日 00:52 返信する

  WOTのステマいれるなボケ

• 23  名前： 名無しゲーマーさん 2013年10月26日 00:53 返信する

  MMORPGにハマって時間だけが無駄に過ぎていく
  取り返しのつかない人生に不安と恐怖で震えて眠れ

• 24  名前： 名無しゲーマーさん 2013年10月26日 00:54 返信する

  >>6
  俺も小学生の時からファンタジー続けてるわ
  盛り上がったら眠れなくなるよな

• 25  名前： 名無しゲーマーさん 2013年10月26日 00:55 返信する

  風呂から上がったらユーミンの曲を小さな音で流してすぐ布団に入る
  これで俺は5分で寝られる

• 26  名前： リョウデンタルオフィス 口コミ 2013年10月26日 00:58 返信する

  リョウデンタルオフィス 口コミです。
  いつもブログ更新お疲れ様です。
  また見に来ます。
  
  
  
  リョウデンタルオフィス 口コミ

• 27  名前： 名無しゲーマーさん 2013年10月26日 00:59 返信する

  耳掻き関係の音声作品を聞きながら寝てると良い感じに寝れる
  ただし寝相が悪いとイヤホンの寿命がかなり減ると言う諸刃の剣
  素人にはおススメ出来ない

• 28  名前： 少年 2013年10月26日 01:01 返信する

  寝たら寝たで気づいたらもう12時間近く寝てることがよくあるわ…

• 29  名前： 名無しゲーマーさん 2013年10月26日 01:01 返信する

  インセプション！

• 30  名前： 2013年10月26日 01:01 返信する

  寝なきゃいいじゃん

• 31  名前： 少年 2013年10月26日 01:04 返信する

  学校の授業中や休み時間はすぐ寝れるんだがねぇ
  夜は静かすぎるよ
  毎晩嵐でもこないかな

• 32  名前： 名無しゲーマーさん 2013年10月26日 01:08 返信する

  睡眠の質を上げるには頭を使うなって聞いたんだが頭も電子機器も使わずにイメージなんかできねぇよ。

• 33  名前： 名無しゲーマーさん 2013年10月26日 01:14 返信する

  妄想してると逆に寝れないわ
  体の力抜いてこんにゃくみたいな気持ちにならないと寝れない

• 34  名前： 名無しゲーマーさん 2013年10月26日 01:22 返信する

  気づいたら脳内テトリスをやってる俺ってやっぱ頭おかしいのかな

• 35  名前： 名無しゲーマーさん 2013年10月26日 01:23 返信する

  食品安全基準、医療、金融、保険、労働、著作権、放送、電気通信、郵政、法務、教育、公共事業なども対象
  
  さるでもわかるTPP / TPPがどれだけヤバイかをわかりやすくまとめたスレ で検索

• 36  名前： 名無しゲーマーさん 2013年10月26日 01:32 返信する

  寝れない時はめんどくさい事ばっか考えてると寝れる。

• 37  名前： 名無しゲーマーさん 2013年10月26日 01:36 返信する

  >>31
  寝る時は、どうしても雑念が入るから
  音楽かければ良いよ。
  ボーカル入りだと聞きいるから、それ以外でな。
  
  しかし、ネトゲでそんな不安になるもんなのかね？

• 38  名前： 名無しゲーマーさん 2013年10月26日 01:37 返信する

  そもそも不眠=悪い事ってのが思い込みに過ぎない。
  眠くないってことは体が寝ることを欲してないのだから、起きる時間だけ固定
  して呑気に好きなことやってりゃええのさ。そして眠くなったら寝る。

• 39  名前： 名無しゲーマーさん 2013年10月26日 01:52 返信する

  タンクベット睡眠はまだか

• 40  名前： 名無しゲーマーさん 2013年10月26日 02:02 返信する

  ＞眠くなくともベッドに入って体を休めましょう。
  
  これは間違いで、眠くないのにベッドに入ってはダメです。
  “眠くないなら寝床に入るな”で悪循環を断つ！ためしてガッテンより

• 41  名前： 名無しゲーマーさん 2013年10月26日 02:33 返信する

  眠れない時なんてないな

• 42  名前： 名無し 2013年10月26日 02:59 返信する

  こういうイメージトレーニングって主観で想像したほうがいいのか、第三者視点で想像したほうがいいのか迷う

• 43  名前： 名無しゲーマーさん 2013年10月26日 03:59 返信する

  結局モンハンはもうあきらかしたのか

• 44  名前： あ 2013年10月26日 04:04 返信する

  心臓みたいに振動する卵型おもちゃが熟睡できるらしいよ

• 45  名前： 名無しゲーマーさん 2013年10月26日 04:07 返信する

  眠ろうと思ってたら、地震で目が覚めたわい(笑)

• 46  名前： 名無しゲーマーさん 2013年10月26日 05:15 返信する

  WoTwww
  まさに今のおれだわｗｗｗｗ

• 47  名前： あ 2013年10月26日 08:07 返信する

  セクロ.スのイメトレなら毎日やってる

• 48  名前： 名無しゲーマーさん 2013年10月26日 08:14 返信する

  AAでわろた

• 49  名前： ふーみん 2013年10月26日 08:29 返信する

  でもわかっててもネガティブな考えになっちゃうんだよね
  夜ってそういうもんじゃん
  夜大好き

• 50  名前： 名無しゲーマーさん 2013年10月26日 12:46 返信する

  夜勤ですので朝寝ます！！

• 51  名前： 名無しゲーマーさん 2013年10月26日 12:49 返信する

  学生時代の事思い出したり、あの時あ〜すればよかったみたいのは覚めるから、アニメやHいこと考えて寝るむといいよ

• 52  名前： 名無しゲーマーさん 2013年10月26日 13:02 返信する

  >>38>>40
  あの出演者ですら疑問符浮かべてた馬鹿みたいな結論を本気で信じてるのか
  病的な不眠は肉体の疲労度と関係ない、だから病気なんだから
  それを放っておけば疲れているのに明け方まで眠れないこともザラだぞ
  
  イメトレみたいな反動を利用するよりはむしろ大脳を使用せず耳をすますなり
  吸気より呼気を長くする呼吸法等の正攻法で神経鎮静させた方が良い

• 53  名前： 名無しゲーマーさん 2013年10月26日 13:43 返信する

  イメージトレーニングっつーか、
  布団に横になって目をつぶってるだけで、
  実際に寝れなくても相当疲れは取れる。

• 54  名前： 名無しゲーマーさん 2013年10月26日 18:17 返信する

  ゆとりの僕は自分が活躍してリア充してる姿なんて想像もできません

• 55  名前： ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ 2013年10月26日 18:42 返信する

  次の日朝から何もないときいつも３時くらい就寝が基本なっちゃってる(´・ω・`)

• 56  名前： 名無しゲーマーさん 2013年10月26日 23:32 返信する

  >>50に対する文句じゃないが、
  昼間に仕事とかでこういうひねたリアクション食らうと夜までイライラして寝れないｗ
  
  50頑張れ

• 57  名前： 名無しゲーマーさん 2013年10月27日 13:56 返信する

  ベッド入って妄想してたら数時間経ってしまうよ
  だからむしろしないようにしてるわ