【衝撃】眠れていないと言う人ほどよく眠っている

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睡眠 寝不足 睡眠不足 不眠に関連した画像-01
眠れていないという人ほど眠っている - WSJ

睡眠 寝不足 睡眠不足 不眠に関連した画像-02

多くの人は、自分がどの程度深く眠っていたかについてきちんと判断できないという

不眠症の人は特にそうで、どの程度の睡眠時間で何回目覚めたのか、中には眠っていたのに起きていたと勘違いする人もいる

英ワーウィック大学の臨床・健康心理学准教授によると、不眠症患者はよく眠れていないと訴えるものが多いが、「睡眠を測定すると、問題はなさそうな場合がある」らしい

不眠症患者の約半分は最低6時間の睡眠をとっており、2011年に心身医学誌に掲載された研究論文では、通常の睡眠時間をとっている不眠症患者の約42%は、睡眠時間を1時間以上少なく見積もっている。不眠症ではない人で、睡眠時間を同程度少なく見積もっているのは約18%だった

逆に、睡眠時間が少ない人は睡眠時間を多めに見積もっていて、「通常の睡眠時間を尋ねられると、ほとんどの人は7、8時間と答える。実際に測定してみると6時間だ」という

ピッツバーグ大学医科大学院のダニエル・J・ボイセ教授は、「不眠症は睡眠が少なすぎるのではない。脳の動きが活発すぎるのだ」と、不眠症の人とそうでない人の違いを語っている

以下、全文を読む


<ネットでの反応>

睡眠時間が6時間位で、夜中に目が覚める私は、実は普通だった、というのには、とてもビックリした。

確かに。

そうかなあ。まあそういう考え方があってもいいかなあ。




ボク全然眠れてなぶふぅ―――っ!!
10




いきなり大嘘つくのやめようよ、
お前はめちゃくちゃ寝てるよ、そりゃもうがっつり寝てるよ、12時間くらい
22




いや・・・まぁでもさ、
思い込みだけじゃなくて実際に眠れていない人は多いからね・・・
ただ、寝てないアピールはイラッとくるよね
7








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この記事へのコメント

  • 1  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    しこります
  • 2  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    うそん
  • 3  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ※1
    おトイレに行ってぇ〜〜〜え〜〜〜え〜〜〜
  • 4  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    夜勤の休憩中うたた寝するのは睡眠時間にはいるの
  • 5  名前: 返信する
    ���Υ������ȤϺ��������ޤ�����
  • 6  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    それ言ったら寝れていないんだってはんろんするんだよねー。
  • 7  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    なんだ、俺眠れてたのか
  • 8  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    いいけどさぁ
    こういうのを拡散して不眠症の人に「気のせい気のせい」とかいうやつが増えるのは勘弁していただきたい
    本当に苦しんでる人はいるんだから
  • 9  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    この記事の内容で
    >眠れていないという人ほど眠っている
    って言うのはおかしくね?
  • 10  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    人によるんだろうが自分の場合最近4時間くらいしか眠れなくて
    大丈夫かと心配してたが、クーラーつけるようになってから6時間くらいぐっすり
    確かに暑くて目が覚めてたんだった。。。orz
  • 11  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    もう顔隠さなくてもいいのに
  • 12  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する

    二時間くらいしか寝てないけどよく眠れた感じはあるな

    ただの個人差だろ
  • 13  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    無呼吸症ってブーちゃんの特徴じゃないか
  • 14  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    サムネwww
    なんでやあかりちゃんきちんと寝てる子やろ!!
  • 15  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    食品安全基準、医療、金融、保険、労働、著作権、放送、電気通信、士業、教育、郵政、公共事業等ほぼ全ての分野が対象
    [TPP24分野]報道規制・企業権限拡大・日米総貧困化 叩き対立煽り他工作多数「サルでもわかるTPP」「日本人分断工作」で検索
  • 16  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    はちまやJINへのリンクを貼るのはおかしいという、ごく当たり前のことすら批判されるんだな。これらのゲハサイトが、任天堂に対する安直なヘイトを巻きまくったことを考えれば分かるだろうに。本当におかしな人が増えてしまったな。
  • 17  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    えりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりか
  • 18  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    えりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりかえりりか
  • 19  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    やっぱり眠れてないんじゃん。ノンレム睡眠とレム睡眠について詳しく
  • 20  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    6時間・・・ たまにはそのくらい寝れてるから大丈夫だな
  • 21  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    今日も現に眠れていない訳だが・・・
  • 22  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    不眠症の半分は、寝てないアピールの詐病ってことかwww
    どうしようもねえ奴らだなww
  • 23  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ねむれないわーぜんぜんねむれないわー
  • 24  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    スッと眠りにつけるなら4時間でも気持ちよかったりするんだよねー
  • 25  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    朝日浴びろよ
  • 26  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    「勉強してねーわwww」って言うヤツほど勉強してる理論と同じか
  • 27  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    6時間で充分かもわからんけどな
    事務職なら知らんが、肉体労働だと6時間じゃ足りんわ
  • 28  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    つまり日本人は皆寝てるから大丈夫
  • 29  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そりゃ睡眠時間と疲労回復度合いは個人差がひどいもんだし
  • 30  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    長時間寝てても、眠りが浅いんだよ。
  • 31  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>8
    気のせい気のせい
  • 32  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    つれーわー
  • 33  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    最近は早く寝ようにも蒸し暑さで叩き起こされるんですが…
  • 34  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    不眠症も実睡眠時間の弊害より
    寝られない寝られないと思い悩む事の方が問題だったりするからな
  • 35  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    さっき寝た
    いま起きた
  • 36  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ガチで睡眠時間が平均3時間以下の俺もよく眠れてるんですかね
  • 37  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    あかりw
  • 38  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
     ノヽ人_人_人_人_人_人_人_人_人_人_人_人_人_人
     )
     )  /二_二\  「少しは寝たら」だと?
     )  .|/(:・:)(:・)ヽ|  GK乙!
    < 6|ヽ: )'e'( :/ |9 俺が寝ている間に任天堂の悪口を書き込むつもりだな!!!
     )  `‐-=-‐ '  そうはさせるか!!!
     ) つO-O-┐
  • 39  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    6時間寝たいなぁ
  • 40  名前: 信者Pさん 返信する
    昔の事を思い出したり、息するのを意識したり、ツバが出るのを意識し出すと、薬飲まないと全く寝れない(´・ω・`)
  • 41  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    病的に眠れなくて睡眠薬飲んでる人に同じこと言えんの
  • 42  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    不眠症は絶対気のせいだからな
    人間は必ず寝る
    1週間も起きていればギネス載るレベル
  • 43  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    いやこのタイトルはおかしい
  • 44  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    分かってねーなー睡眠は時間じゃなくて質よ
  • 45  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    二時間おきに起きてたのは実は錯覚だったってこと?
    そんな馬鹿な
    ツイートとかバッチリ残ってるんだが
  • 46  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    本当に眠れてない時は、眠れてない事は(特に職場なんかでは)他言しにくい
  • 47  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    記事を理解してない奴多すぎワロタwww

    不眠症のうち半分の人は、睡眠時間自体は健常者と同じだが
    睡眠中でも脳が活発に動いているから、寝れていないと錯覚するんだろうって内容だぞ?

    不眠症が詐欺とか言ってる奴はもう一回、ちゃんと記事読め
  • 48  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    6時間くらいでいいとは・・・
    8時間は寝ないとと思ってたw
  • 49  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    中学生だけど3.4時間しか寝てないわ

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