「なんで3〜40代になるとジム通い始めたりする人多いんだろ」→実際にアラサーになった結果、その理由が判明する…みんなも気をつけよう

この記事へのコメント

• 1  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 04:03 返信する

  でもプレーリードッグは散歩があるから

• 2  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 04:07 返信する

  >>1
  ゲームやる時に散歩とかしないでやると体調悪くなる
  散歩や運動してる時だとゲームも集中して楽しめる

• 3  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 04:14 返信する

  そんな事、その身に起きないと理解できないってよっぽど想像力無いんだな

• 4  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 04:15 返信する

  意識的に運動習慣を身につけないと常に体調が悪いはマジ
  30半ばから心肺機能の衰えを感じて死を意識することがある

• 5  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 04:23 返信する

  経験的に、行為の中に娯楽・快楽を少しでもいいから見いだせないとまず習慣化できない
  加えて自分は毎日走ると続かなかったけど週3、4くらいにするようにしてからはずっと続いてる

• 6  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 04:38 返信する

  ホントに中年運動してる？　歳よりと若い人以外散歩してるの見ないんだが・・・
  みんな超人なのかと思ってたら　ちゃんと体調悪いのか

• 7  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 04:42 返信する

  若い頃の健康の貯金が尽きるからな
  何もしなければ悪くなる一方

• 8  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 04:48 返信する

  >>6
  ちな俺は今から1時間早歩き行ってくるで
  俺の場合早朝か夜

• 9  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 04:49 返信する

  太らん体質とか言って20代まで爆食いしてる奴らはもれなく30代突入でデブ化してる

• 10  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 05:01 返信する

  ランニングは膝が壊れる。
  自転車は膝を守りながら良質な有酸素運動を長く続けやすいので医者も自転車サイクリングをおすすめしている。

• 11  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 05:03 返信する

  それもあるかも知れんけど社会人として少し余裕が出来てくるからやろ
  金も時間もな

• 12  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 05:16 返信する

  俺の両親はやってなかったけどおかげで体力とか運動部とかにも関心無かった

• 13  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 05:25 返信する

  わかる・・・んで
  しんどいのを防ぐためにしんどいことをしないといけないので結局やめてさらに悪循環へ

• 14  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 05:26 返信する

  ウチの爺さんみてると歩くことすら出来なくなってるもんな
  頭はまだまだシッカリしてるけど若い頃の写真見ると筋トレやっててムキムキだった

• 15  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 05:34 返信する

  不摂生な生活を続けてきた人に多いんだろうが、
  健康診断で異常が見つかったり若さでどうにもならない自覚が出てくるのが
  だいたい年齢４０前後。厄年とも言う。
  
  何にせよ、改善しようって動く気になったなら僥倖よ。

• 16  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 05:36 返信する

  意識的に運動しないと年々体重増えてく

• 17  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 05:38 返信する

  ミクのフィットボクシングやったけど全身筋肉痛で死にそうだわ

• 18  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 06:05 返信する

  運動から遠ざかり始める20代前半くらいから始めておっさんになっても続けているってのが理想かな
  今学生のやつは小さなことでもいいから始めとくことをオススメする

• 19  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 06:14 返信する

  すぐ太るんだよな　ビール腹になっちゃう

• 20  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 06:20 返信する

  体力のキープもあるけど、
  デスクワークの肩こりに一番効くのは結局ランニングだったとかもある。

• 21  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 06:22 返信する

  若いうちは体が丈夫というより“丈夫でなくてもそれなりに健康を維持しやすい”と表現することもできる
  歳をとるにつれ、健康でいるためにはそれに見合う丈夫さを備えるためのメンテが常態的に求められるようになってくる

• 22  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 06:25 返信する

  歳取ったら血液ドロドロになりやすく、心筋梗塞や脳梗塞が多い

• 23  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 06:37 返信する

  腰回り運動したあとは数日は腰の調子が全然違う

• 24  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 06:43 返信する

  ストレッチは大事だな
  ストレッチ自体がかえって体を痛める原因になることもあるから簡単ではないが

• 25  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 06:53 返信する

  慢性腰痛になったからやで
  ゴリマッチョになったら改善された

• 26  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 06:56 返信する

  Twitterユーザーも高齢化してきたな
  これから「30代になって〇〇の気持ちがわかった」「この立場になって〇〇の気持ちがわかった」とか自己弁護始めるぞ

• 27  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 06:59 返信する

  それはうっとうしいな笑

• 28  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 07:25 返信する

  老化自体は20歳あたりから始まるようだから、思ってるより早いのよね

• 29  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 07:32 返信する

  >>1
  神輿に乗って大量のプレーリードッグに担がせて移動すればラク‼
  プレーリードッグの限界きて 切なそうにオレの顔見る姿が愛おしい♡
  

• 30  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 07:40 返信する

  むしろ体重増えている間はまだ健康だぞ
  結構食ってるのに増えるどころかむしろ減るような事になったらいよいよ終わりの始まりだ

• 31  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 07:43 返信する

  飲み食いする量を減らさないからだろ

• 32  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 07:44 返信する

  あー馬鹿なんだなこの人、としか思わん

• 33  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 07:50 返信する

  >>4
  中年になって何もしないと地獄の餓鬼みたいな体型になるからやらなきゃしゃーないからな

• 34  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 07:51 返信する

  ときメモで体力の大事さを知るべき

• 35  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 07:52 返信する

  >>31
  それはマジで不健康まっしぐらだからやめとけ
  食って運動しろ

• 36  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 07:57 返信する

  >>8
  1時間はいいね
  俺たったの30分だわ
  でもその30分をやらないとマジでデブになるし衰える

• 37  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 07:58 返信する

  >>10
  歩く方がずっと大事
  

• 38  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 08:13 返信する

  同じ事の繰り返しは飽きるので、
  ウォーキング、ジョギング、サイクリングをコース変えながらやってるわ
  ジョギングだけ毎日の様にやってたら膝にきたしね

• 39  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 08:14 返信する

  若い頃外食ばかりしていると年取ってから急激に来るぞ
  腎臓とか取り返しつかないからマジで気を付けろ

• 40  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 08:15 返信する

  一度デブになってそれに慣れてしまうのが怖いから頑張ってランニングしてるわ
  家出るまでは億劫だけど、一度走り始めると何だかんだで気持ちいいし

• 41  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 08:17 返信する

  ジム通いしなくてもSwitchやwiiuのフィットネスゲームで運動不足は解消できる
  おすすめはリングフィットアドベンチャーだ

• 42  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 08:23 返信する

  >>1
  そんな中年にニンテンドースイッチのフィットボクシングシリーズ
  
  マジでオススメ

• 43  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 08:24 返信する

  将来寝たきりになりたい奴はぐでたまみたいな生活してたらええんやで？

• 44  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 08:34 返信する

  30間近の俺も腰痛や肩こり改善に有酸素運動と筋トレを始めたよ
  2週間もしないうちに体の不調が消えた。

• 45  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 08:36 返信する

  THCを含まないハーブを燃やして吸う事で体調管理をしてる

• 46  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 08:38 返信する

  >>42
  ダッキングした時に腰をやって入院した知人がいる

• 47  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 08:41 返信する

  鍛えてかっこよく強くなるという目的ではなく健康目的

• 48  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 09:18 返信する

  ｔんｔｎの立ちが悪くなる

• 49  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 09:58 返信する

  なんにもしないとだらしない身体になるしなにより不健康になるからね

• 50  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 10:21 返信する

  筋肉付けてもあまり意味ないけどな。
  内側から駄目になっていくんだから。

• 51  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 10:25 返信する

  身体を動かすことで肉体的に疲れているのか精神的に疲れているのか判別してるわｗ

• 52  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 10:31 返信する

  筋肉の衰えでガタが来るのはあるんだけど、
  そもそも生活や行動の方を改めないと数年遅いか早いかだけの違いしかないんだよな。

• 53  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 10:57 返信する

  体調悪くなるのは別の原因
  若い頃と同じ量の食事してると太るから仕方なくだよ

• 54  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 11:15 返信する

  これはそう
  運動してないと肩とか腰とかいたくなるわ

• 55  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 11:16 返信する

  ついでに言うと40代はギリギリ。出来れば30代で運動始めないと過去に運動部だったとか関係なく肉体的にも精神的にも運動の継続は出来なくなる。

• 56  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 11:26 返信する

  おちゅむてんてんの意味を言え>> 2
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• 57  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 11:27 返信する

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• 58  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 11:27 返信する

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• 59  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 11:27 返信する

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• 60  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 11:28 返信する

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• 61  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 11:28 返信する

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• 62  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 11:28 返信する

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• 63  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 12:16 返信する

  30代は20代の頃取り戻したいよな

• 64  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 12:18 返信する

  俺は親父が病気をやったからかな。

• 65  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 13:31 返信する

  ps1のFF8やってる時期に
  ゲーム中飲み食いしてたら95kg〜110kgに増えた
  あんなにキャラ走ってたのに‼

• 66  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 13:53 返信する

  運動ってほどではないが１日２０分程度の散歩はしてる
  やらないと翌日に便秘になるから

• 67  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 14:18 返信する

  >>6
  ジム通いやで、会うことないのも当然やｗ

• 68  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 14:28 返信する

  30超えると
  ちょいとしんどくてもジムで汗を流したほうが
  トータルだと体に良くなる

• 69  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 16:57 返信する

  わかる、運動せざるを得なくなる

• 70  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 17:05 返信する

  その運動すら出来なくなったときは寿命がまじかに迫ってるってことなんだろうな

• 71  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 19:43 返信する

  リモートワーク始まってからすげー体怠くなってこれはやばいと思って運動始めた
  人間は体動かさないと死ぬ生き物なんだと思ったよ

• 72  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月15日 22:40 返信する

  体調は知らんけど恐ろしいほど体重増えていくから意識的に運動せんといけなくなった
  

• 73  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月16日 00:26 返信する

  加齢で代謝が下がるんじゃなくて、運動しなくなるから筋肉量が落ちて、代謝が下がるんだよ…

• 74  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年03月16日 17:29 返信する

  >>70
  姿勢を維持するための筋力を確保するための運動や、柔軟性を確保するための
  ストレッチすらもがむしろ身体に害的に作用する水準になったらいよいよだろうね