
■Xより
ここ半年近く、眠りすぎる理由が全然わからなくて急速な老いなのかと思っていたけれど、これまでほとんど摂取してこなかった炭水化物をきちんと摂取しだしたからだと気づいた 炭水化物を食べると睡眠薬を飲んだかのように数十時間眠ってしまう 久しぶりに炭水化物を抜いてみたら全然眠くなくて驚いた
— 🐄 (@uthink___) January 3, 2025
もともと、炭水化物を食べると若干の吐き気と体が重たくなる感覚が苦手で積極的に食べるのを避けていた よくわからないけれどなんとなく体が嫌がっているのにはやっぱり理由があるのかもしれない 数日ぶりにお雑煮のお餅を食べ、やはり寝込んだ🍲
— 🐄 (@uthink___) January 3, 2025
アラームをかけなかったら15~20時間寝ていた 目が覚めるたび毎回「なにが起きた???」状態だった 寝過ぎ
— 🐄 (@uthink___) January 4, 2025
不眠ではなく過眠についての情報が少ない🥲起床報告をしてまた寝ていた 車の運転中もランニング中も眠かった 冬なのに気絶するように床で寝ていることもあり震えで目が覚めた 日を追うごとに悪化している気がして病院をハシゴしたけれどよくわからんと言われた 炭水化物を控えるだけで解決😭👏🏻 https://t.co/FFyQOhV0NH pic.twitter.com/OrazTVj56d
— 🐄 (@uthink___) January 4, 2025
これ以上の補足はいつかnoteに書きます✍🏻
— 🐄 (@uthink___) January 5, 2025
過去、たまに疲れている日などに十数時間寝ることはあれど、さすがに週の半分以上の頻度ではなかったです ここ半年の生活を振り返れば私の場合、炭水化物の摂取状況の違いかなと思っています 体のどこかを庇えばどこかがひずむので難しいですね、食事管理 pic.twitter.com/f8Iwu1ATQE
炭水化物で気を失ったみたいに寝てしまう人は恐らく糖代謝に何らかの問題を抱えているから、このツイートに共感してる人は早めに受診してほしいです
— おすぎ|管理栄養士 (@sugimeal) January 5, 2025
炭水化物を抜けば解決!ではなく、むしろ悪化させていく可能性すらあるので… https://t.co/yE5eO0Kvvw
もしかしたら原因は糖代謝以外かもしれないけど、その可能性を潰すためにもまだ病院に行ってない人はこの機会に🏥
— おすぎ|管理栄養士 (@sugimeal) January 5, 2025
投稿主さんのように別の持病で通院してるなら、まずはそこのお医者さんに相談してもよいかと!
昨今の”ドカ食い気絶”がライトに扱われる風潮に危機感を持ってます
食後にちょっと眠い程度なら受診を急ぐ必要性は低いと思います🙆♀️
— おすぎ|管理栄養士 (@sugimeal) January 5, 2025
・シンプルに寝不足なら睡眠時間を見直す
・朝食を抜かない、ドカ食いしない
・眠気予防のために食後は軽い散歩やスクワット
問題なのは「気を失うほどの眠気」なので、心当たりのある方はお近くの内科に相談してみてください
管理栄養士さん!!🌼
— 🐄 (@uthink___) January 5, 2025
私は持病が複数あるのでそれぞれの相互作用からの過眠みたいなところがあると思いますが、病院に行ったことなくて眠りすぎる人は一旦行きましょう 私も今度病院で話してみます 眠い原因や理由は人それぞれだと思うし https://t.co/lqxkJ7EAlR
SNSで見かける「ドカ食い気絶部」が危険なワケとは?食後に眠くなる仕組みを解説
SNS上ではよく、「ドカ食い気絶部」というパワーワードを見かけます。
これは高カロリーの炭水化物を”ドカ食い”し、急激に血糖値を上げることで、気絶したように爆睡することを目的とした行為のこと。
この血糖値の急な乱高下を「血糖値スパイク」といいます。
血糖値の急降下によって低血糖状態になり、脳に糖分が行き渡らなくなると、眠気や倦怠感が訪れるのです。
強い眠気や疲労感が常態化し、最終的には糖尿病を引き起こす危険性があるのです。
以下、全文を読む
<ネットの反応>
炭水化物摂ると気絶するって普通じゃない。同意してる方、このポスト見て安心してないで糖尿病になる前に代謝内科へGO
ここまでじゃないけどお米、ラーメン、甘いもの食べたら数時間後に急激にお腹空いて手が震える
子どもの頃からだけど健康診断で指摘されたことはない
血糖値スパイクでは…?
私も昔、何も考えず昼ごはん食べて(丼とか菓子パン)、午後の仕事に影響出るほど睡魔が酷くで色々調べて、血糖値の急上昇をしないような食べ方を気をつけたらマシになりました
この方は炭水化物全般みたいだけど、私はお米、特に白米がダメみたい。同じように吐き気と身体の重さがあり、あと憂鬱な気持ちになる。そして寝る。
アレルギー検査したけど何も出なかったから、理由はよく分からない(՞- -՞)ᐝ
体質に合った食事法ってあると思うんだけど、栄養学の標準仕様をどこまで振り切って良いものだか分からない。一時的に良くても後で不具合が出てきたりとかしないのかを心配してしまう。
糖尿病の気ある気がする
わかりみが深い
一日3食ご飯やパンを食べると翌日まじで起きれないしいつまでも眠れる
説明してもわかってもらえないから辛い
ただの糖尿病予備軍かと思ってた
あっ、ボクも食ったら眠くなるの分かる──

けど炭水化物美味いからやめられねええええええ
ドカ食いして寝るのンギモヂイイイイイイイイイ

食生活、食い方改めないとヤバイことになるからやめとけ・・・
ドカ食い対策はゆっくり食べるのが良いって聞いたぜ

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この記事へのコメント
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- 1 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 04:01 返信する
- wwwwwwwww
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- 2 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 04:04 返信する
- こういうの見て炭水化物は健康に悪いと思う馬鹿いるんだろうな
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- 3 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 04:08 返信する
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唐突に「おすぎ」が登場して笑ったw
もう死んだのに
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- 4 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 04:09 返信する
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>>2
炭水化物食ってる奴は100%死ぬからな
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- 5 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 04:11 返信する
- グロ動画ばっか見てる知的障害者のララ死んだか
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- 6 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 04:11 返信する
- 医者でもない奴が炭水化物のせいにして医者でもない栄養士がなんか言ってて何一つ意味がない
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- 7 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 04:14 返信する
- ドカ食いが流行ってしまった
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- 8 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 04:18 返信する
- さっさと病院に行くより承認欲求優先するのがさすが女さん
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- 9 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 04:18 返信する
- ドカ食いでもないのに寝るのはもう手遅れ感がある
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- 10 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 04:19 返信する
- こっちは炭水化物取りまくってるのに不眠だっつーの
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- 11 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 04:20 返信する
- 血糖値スパイクは総量だけでなく振れ幅も大きな要因になるので痩せてたり少食でも運動不足(=食後も血糖値が下がらずデフォルトで高血糖になる)だったり1日1食(=元々の血糖値が低く飢餓状態なので糖の吸収が激しく起こりやすい)みたいな極端な食生活送ってると若年性糖尿病になるよ
-
- 12 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 04:27 返信する
- 普通んなわけないんでね、これも消費を減らすプロパガンダかもな
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- 13 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 04:29 返信する
-
>>6
お前はお前で医者過信しすぎ、あいつらも言うことは変わる
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- 14 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 04:30 返信する
- 急に寝てしまう症状が出たと思ったら、後日脳梗塞で亡くなった地下ドルがいたな
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- 15 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 04:35 返信する
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>>13
そもそも糖尿病(特に2型)に関してはまだ分かってない事の方が多いからな
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- 16 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 04:36 返信する
- さてはデブだな
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- 17 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 04:38 返信する
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>>1
病名をはっきり言え任天堂信者
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- 18 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 04:39 返信する
- エビデンスのないキチガイ自己診断
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- 19 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 04:40 返信する
- 何事かと思ったらドカ食い気絶部のデブかよ
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- 20 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 04:41 返信する
- 遅延だかなんだかのアレルギーは普通のアレルギー検査で出ないらしいし、人によってはひどい眠気が出る場合あるらしいから、アレルギーは否定出来ないと思う。
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- 21 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 04:43 返信する
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>>1
魔法使いと黒猫のウィズ
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- 22 名前: マッスルウィザード 2025年01月07日 04:45 返信する
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>>17
儂と同じニート病
魔法使いと黒猫のウィズ
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- 23 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 04:47 返信する
- デブ女か? ダイエットしろよ!
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- 24 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 04:54 返信する
- 医療ドラマだとアフリカ睡眠病
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- 25 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 05:03 返信する
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>>21>>22
なりすまし野郎は苦しんで苦しみ抜いて死ね!!
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- 26 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 05:04 返信する
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眠る時間が浅い深いはあるかもな
浅いのなら誰でも経験するだろ
流石に10時間は寝すぎ
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- 27 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 05:37 返信する
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ワイも一時期10時間睡眠しないと昼間眠かったけど
ワイの場合は生活にストレスが足りないせいもあるなと思ってた
仕事が本当に忙しい時には緊張して丸一日眠らずに済んだりするし
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- 28 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 05:37 返信する
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俺もよく寝るタイプだったけど、楽しい事とか明確な目的がある日常を送ってると起きれることに気づいた
人間今の人生に満足してなかったり絶望してると寝るのかもね
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- 29 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 05:42 返信する
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>>1
水の見たくなったり体中痒くなったり視力低下したらそれは糖尿病の可能性がある…ぞ!
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- 30 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 05:53 返信する
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>>2
馬鹿だからああなったんだろうな
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- 31 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 05:54 返信する
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>>13
それでも医者でもねえ素人なんかよりはマシだろ
頭悪いのか
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- 32 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 05:55 返信する
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>>8
思った
さっさと病院行けカスって感じだわ
しかも真っ黒ならぬ真っ青アイコンでお察しって感じ
で、あの栄養士とやらも承認欲求の塊の女なんだろうな
他人のバズツイに乗っかって本当に気持ち悪い
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- 33 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 05:57 返信する
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>>18
まあ承認欲求優先の日本女だからね
ああいうカスはガン無視に限る
でもまあバスっちまったからその味が忘れられなくなるだろうなぁ日本女だから…
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- 34 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 05:57 返信する
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>>27
それはそれで駄目だろ
なんでそんなに極端なんだよ
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- 35 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 06:03 返信する
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>>3
わざとらしいやつー
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- 36 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 06:05 返信する
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>>1
ご飯にうどん、パスタが好き
昼はパンが多い
他に何食うの?おかず多めに食べるとか?
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- 37 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 06:14 返信する
- おれ4時間から5時間ぐらいだよ
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- 38 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 06:24 返信する
- 歯周病 メタボ 糖尿が連携してるから全てを治さないといけないw
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- 39 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 06:31 返信する
- 私も、さっちゃんと共に安らかな眠りにつきたいものだね
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- 40 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 06:36 返信する
- 過度な運動不足による代謝遅延
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- 41 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 07:08 返信する
- 眠すぎた時あったけどヘモグロビン10超えで入院したことある
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- 42 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 07:57 返信する
- ドカ食い大好きなら話変わるけどなぁ…
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- 43 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 08:03 返信する
-
冬眠とか飢饉対策用の遺伝子???
不安の遺伝子も一般には害悪だけど、生存するという点においては非常に有効だったり。日本なんて特に不安遺伝子がなければ地震でやられる。
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- 44 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 08:41 返信する
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>>7
もちづきさんが発禁になるかもな
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- 45 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 08:49 返信する
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チョイと羨ましく見える
筋肉痛になる仕事しても、足が痙攣してツルほどの運動しても不眠・・・意識があるタイプだからね
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- 46 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 09:41 返信する
-
そのさあ、持病複数あるという内容を最初から全開示しろよ
情報後出しクソ野郎だな
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- 47 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 10:18 返信する
-
糖尿病で血糖値が〜ってのにも個人差があるらしいよ?
米食べたら上がる人、小麦がダメな人、肉や魚は全く平気で〜とか
24時間のセンサー携帯して何を食べたら数値が上がるか調べてみたらいい
-
- 48 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 10:21 返信する
-
>>11
日々の摂取量に応じた内臓の性能になるからね
「膵臓が怠ける」って表現されてるけど、ロカボダイエットをしていたりするとインシュリンの分泌力が落ちて行くそうな
んで久しぶりに適量の炭水化物を摂取したら気絶するとかもあるらしい
-
- 49 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 10:23 返信する
-
>>46
毎日半分くらい死んでいる説
死にかけて意識無くなってるのがたまたま生き返ってるんじゃねw
-
- 50 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 10:54 返信する
- 血スパ
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- 51 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 11:47 返信する
-
糖代謝に問題がある場合と糖が足りない場合も大いにある
意外と現代人は糖を接種してないという話をきく
-
- 52 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 13:28 返信する
-
年々年取って体が生き腐れしてるってことが実感できる
昔の平均寿命50歳はある意味理に適ってるんじゃなかろうかと思う日々
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- 53 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 13:52 返信する
-
>>31
素人と比べるのは思考停止だわ、ある程度の情報探ってから医者いけよバカ
-
- 54 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 14:02 返信する
-
あ〜解るわ。
パンなど炭水化物とると朝起きてからまた眠くなるもの
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- 55 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 14:05 返信する
-
すーぐ病気病気病気
みんな15時間寝たいんだわ
-
- 56 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 14:53 返信する
- 炭水化物減らし過ぎて逆に処理できない不健康な体になってしまったんじゃないの
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- 57 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 15:12 返信する
-
>>31
こういう自分だけは特別みたいに思ってる奴等に付ける薬は無いんやろな
専門家がミスを許されない仕事としてやってる事をこいつらは適当なものと思ってるんだから救えねぇ
そりゃ特殊詐欺にも引っかかるわな
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- 58 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 16:31 返信する
- これをみて勘違いした人が「ほらやっぱり炭水化物は体に良くないのよ!もう炭水化物完全カットね!!」とかいう行為に走らないといいけどねww
-
- 59 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 16:33 返信する
- 人間って思ってるほど自分自身の体を理解してないのよね
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- 60 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 16:39 返信する
-
過眠とか言ってる割には、真夜中の3:15にツイートレスしたり、朝の6:30からコメントしたりしてるな?
夜更かしとかちゃんと寝てねーのもあったんじゃねーの?
なんか自分の都合にいい事ばかり言ってそう。承認要求強い奴ってそうだし。
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- 61 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 16:44 返信する
-
>>57
よこ。医者が全員そうではないとは思うが、中には利己的な私欲で患者に嘘ついたりする医者もいるっちゃあいるから。下手すれば、メンドーだからっていうお役所みたいな理由でまともな対応もしない奴だっているし。
鵜呑みにするのもアホっちゃあアホやぞ。
せめて数件、違う医師の診断を受けて、言ってることが矛盾してないかとか、他と比べて言い分が変じゃないかとか、誰の話が一番信ぴょう性があるかとか、そのぐらいは自分で考えて行動すべきだよ
-
- 62 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 19:29 返信する
- 自分語り大杉
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- 63 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 20:00 返信する
-
おい!バイト!w
これも遠回しにJINさんディスってるだろww
糖尿病になるとでも思ってるんだろ(なる)www
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- 64 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 20:21 返信する
-
というかさ、看護師や栄養管理師がしゃしゃりでてこないで
医師の発言を聴けよ 医師以外の発言掲載するなや
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- 65 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月07日 21:13 返信する
-
>>57
医者が常に正しい事しか言わないならセカンドオピニオンなんて必要ないんやで
-
- 66 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月08日 08:55 返信する
- 病院病院言うの楽でいいな
-
- 67 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月08日 09:02 返信する
-
>>8
病院ハシゴしたという文面が見えないんか?
お前は眼科行った方がええで
-
- 68 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月08日 10:29 返信する
-
>>67
精神病院はしごしても身体的な病気はどうにもならんからな
-
- 69 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月08日 10:30 返信する
-
>>8
ここのところの「悩み」の最後に
「睡眠外来の予約が取れない」と書いてあるだろうが?
-
- 70 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月09日 00:17 返信する
-
どうせ専業主婦の馬鹿女がさぼるためのいつもの詐病だろ
怠け癖っていう病気だよ
-
- 71 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年01月10日 16:31 返信する
-
普通に考えたら血糖値スパイクだろうな
炭水化物とっただけじゃここまでならない
食物繊維不足と他で糖分とってる
つまり野菜生活とかがぶ飲みしてると見た
-
- 72 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年06月25日 03:39 返信する
- 🍓 で熱い女の子があなたを待っている。 👉 JP𝟏𝟖.FUN
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