睡眠、「何時間寝たか」より「毎日◯◯しているか」の方が重要だった　これだけで死亡リスクが大幅減少

この記事へのコメント

• 1  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 20:31 返信する

  ポケモンスリープで睡眠時間以上に睡眠の規則性が重視されてるのはそのためか。

• 2  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 20:33 返信する

  だから交代勤務の社員って早死にしやすいんだな

• 3  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 20:34 返信する

  残業で寝る時間なんて俺が決められないんだが

• 4  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 20:34 返信する

  若い奴が長生きなんか言わんぞ

• 5  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 20:35 返信する

  🪱そろそろ寝る時間のプレーリードッグはどこニョロ？

• 6  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 20:35 返信する

  眠りたい時に寝て起きたい時に起きると長生き出来ますか？

• 7  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 20:35 返信する

  俺も気づかないうちにﾀﾋんでたわ

• 8  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 20:36 返信する

  といっても無職やってると自然と生活リズムずれていくんや

• 9  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 20:36 返信する

  毎日オールナイトでゲーム実況してる配信者が元気でやれてるのは規則的だからなのか

• 10  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 20:37 返信する

  コメントでも書かれているけど、規則的な睡眠時間を守ることそのものよりも規則的な睡眠を取れる生活背景のほうが効いている可能性も全然ありうるな
  生活にストレスない人で自由に好きな時間に寝ている人と規則的な睡眠を取っている人でも比較してほしい

• 11  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 20:37 返信する

  うんうん、それもまたアイカツだね☆

• 12  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 20:39 返信する

  毎日オナ二ーしているか

• 13  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 20:39 返信する

  >>8
  それは体力を余らせてるからやな

• 14  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 20:40 返信する

  つまり夜勤してるやつらは死ぬってことだな

• 15  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 20:41 返信する

  年寄り早く死ね老害とか言ってるくせに自分は長生きしたいんだ？

• 16  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 20:41 返信する

  >>9
  それもあるしちゃんと寝てるからだろ

• 17  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 20:42 返信する

  会社に言ってくれ・・・

• 18  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 20:42 返信する

  寝る時間より起きる時間が同じ方が楽だわ

• 19  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 20:43 返信する

  それは規則正しい生活ができる余裕があるからであって、規則性はただの一面にすぎないのでは？

• 20  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 20:43 返信する

  鬼畜こけしかわいい

• 21  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 20:43 返信する

  暗くなったら寝て
  明るくなったら起きるのが人間
  そうしないとすべて狂ってくる

• 22  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 20:44 返信する

  >>2
  やはり頻繁に時間をずらしつつ寝なければならないという状況は最悪だろうね
  本人は気付いてなかったとしてもね

• 23  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 20:44 返信する

  ＞長年、水商売やってた人がお店閉めた後も明け方に寝て昼頃起きる生活続けてるけど長生き。
  ＞それを見ていて、変に早寝早起きに変えない方がいいんじゃないかと思いました。
  
  一例だけで決めつける知恵遅れの典型

• 24  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 20:45 返信する

  いつも深夜2時に寝てたけど
  たまに夜10時に寝た時3時に目が覚めて
  出勤前までゲームして過ごした朝ゲームは対戦相手が弱くて助かる

• 25  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 20:45 返信する

  眠くなったら寝るのが一番ってことだな
  体が睡眠を欲してるのに、無理して起きてたら体に悪いのは至極当然

• 26  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 20:45 返信する

  前々から夜勤の死亡率高いって言われてんじゃん

• 27  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 20:46 返信する

  >>23
  というか誰を何を見たところで自分じゃないからな

• 28  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 20:48 返信する

  不規則な生活してる奴は他にも単純に生活水準に問題がありがちだから別要因で死亡率が上がってるというのもあるのでは

• 29  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 20:48 返信する

  ＞「何時間寝たか」より「毎日同じ時間に寝ているか」が寿命に影響する
  
  なんでこういうアホは「どっちが」で雑に語ってしまうのか
  その理屈なら「毎日三時間同じ時間に寝る」でもいいことになってしまうが当然こんなことしてたら早死にする
  

• 30  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 20:49 返信する

  目覚ましで起きるのも負荷かかってる
  好きな時間に寝て好きな時間に起きるなど前提条件で中身は変わる

• 31  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 20:51 返信する

  >>1
  呪術廻戦の作者が原作やる新作呪術廻戦なんだって

• 32  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 20:51 返信する

  >>9
  何十年もその生活してるわけじゃなし、若いうちの数年それで元気だってことだけで
  それが今後の寿命のどう影響するかなんて現段階では何も言えんだろ

• 33  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 20:52 返信する

  自民党政権じゃ長生きするほど地獄

• 34  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 20:53 返信する

  じゃあ日本は交代制かつ土日出勤の企業を大規制しないとな

• 35  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 20:55 返信する

  どっちかっていうと同じ時間に寝る事ができない生活を送ってるからだろ

• 36  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 20:55 返信する

  そうだろうな
  夏場は強制的に朝に起こされるけど冬とかは明け方前に寝る
  ちゃんと規則的なときはどちらでも体調いいけど、身体が慣れてないときはきついからな
  

• 37  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 20:55 返信する

  元警察官の親父がちょうど心筋梗塞なったワイにはタイムリーな話題やな。
  現役時代のクソみたいな生活習慣が身に沁みついてて、全く規則正しく眠れてなかったみたいだわ。

• 38  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 20:59 返信する

  >>9
  時差のある国で決まった時間に寝てるのと変わらんきがする
  日光に当たる時間が減るのは大きな違いだけど

• 39  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 21:02 返信する

  毎日抜いているかは関係ないんですか

• 40  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 21:05 返信する

  一度夜更かしをすると死ぬまで続けないと駄目って事か

• 41  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 21:07 返信する

  ビタミンDのサプリめっちゃいいよ

• 42  名前： 新日本生活保護党　初代総帥　西川英樹 2025年09月06日 21:08 返信する

  (´・ω・`)知らんがな

• 43  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 21:11 返信する

  5時に寝て7時に起きるワイの生活は健康的だった…？

• 44  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 21:14 返信する

  >>1
  これってｗ
  
  「どっちも大事」の部類の話じゃないのかｗｗ
  
  それらを比較衡量する必要あるのかｗｗｗ
  

• 45  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 21:17 返信する

  正しくは同じ時刻に”起きるか”だぞ？
  寝る時刻は調整してるから変動する
  起きる時刻はリズム修正に厳守だから

• 46  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 21:19 返信する

  3交代勤務は法律で禁止にしたほうがいい
  

• 47  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 21:19 返信する

  >>1
  無職ニートは好きなだけ寝れて好きな時間に寝れて良いよなぁー
  おいくたばれよ　いますぐにくたばれ

• 48  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 21:20 返信する

  >>12
  毎日してる奴は禿げてそう

• 49  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 21:21 返信する

  >>12
  毎日昇天してんだから死んでる様なもん

• 50  名前： 2025年09月06日 21:21 返信する

  ���Υ����ȤϺ���ޤ�����

• 51  名前： 2025年09月06日 21:22 返信する

  ���Υ����ȤϺ���ޤ�����

• 52  名前： 2025年09月06日 21:22 返信する

  ���Υ����ȤϺ���ޤ�����

• 53  名前： 2025年09月06日 21:22 返信する

  ���Υ����ȤϺ���ޤ�����

• 54  名前： 2025年09月06日 21:22 返信する

  ���Υ����ȤϺ���ޤ�����

• 55  名前： 2025年09月06日 21:22 返信する

  ���Υ����ȤϺ���ޤ�����

• 56  名前： 2025年09月06日 21:23 返信する

  ���Υ����ȤϺ���ޤ�����

• 57  名前： 2025年09月06日 21:24 返信する

  ���Υ����ȤϺ���ޤ�����

• 58  名前： 2025年09月06日 21:24 返信する

  ���Υ����ȤϺ���ޤ�����

• 59  名前： 2025年09月06日 21:24 返信する

  ���Υ����ȤϺ���ޤ�����

• 60  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 21:24 返信する

  毎日ﾁｿﾁｿｵﾅﾇｰしたいｗｗｗ！！

• 61  名前： 2025年09月06日 21:24 返信する

  ���Υ����ȤϺ���ޤ�����

• 62  名前： 2025年09月06日 21:24 返信する

  ���Υ����ȤϺ���ޤ�����

• 63  名前： 2025年09月06日 21:24 返信する

  ���Υ����ȤϺ���ޤ�����

• 64  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 21:25 返信する

  毎日ｸｿpしてぇｗｗｗ

• 65  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 21:25 返信する

  ｹｻのｳﾝｺﾞはﾌﾞﾘﾌﾞﾘｵゐてろですｔらぞ！！ｗｗ

• 66  名前： 2025年09月06日 21:25 返信する

  ���Υ����ȤϺ���ޤ�����

• 67  名前： 2025年09月06日 21:26 返信する

  ���Υ����ȤϺ���ޤ�����

• 68  名前： 2025年09月06日 21:26 返信する

  ���Υ����ȤϺ���ޤ�����

• 69  名前： 2025年09月06日 21:26 返信する

  ���Υ����ȤϺ���ޤ�����

• 70  名前： 2025年09月06日 21:26 返信する

  ���Υ����ȤϺ���ޤ�����

• 71  名前： 2025年09月06日 21:29 返信する

  ���Υ����ȤϺ���ޤ�����

• 72  名前： 2025年09月06日 21:30 返信する

  ���Υ����ȤϺ���ޤ�����

• 73  名前： 2025年09月06日 21:30 返信する

  ���Υ����ȤϺ���ޤ�����

• 74  名前： 2025年09月06日 21:30 返信する

  ���Υ����ȤϺ���ޤ�����

• 75  名前： 2025年09月06日 21:30 返信する

  ���Υ����ȤϺ���ޤ�����

• 76  名前： 2025年09月06日 21:30 返信する

  ���Υ����ȤϺ���ޤ�����

• 77  名前： 2025年09月06日 21:30 返信する

  ���Υ����ȤϺ���ޤ�����

• 78  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 21:33 返信する

  三交代勤務の人とかめちゃくちゃ老けるの早いから知ってた
  40手前でヒゲが全部真っ白になってるオッサン居たよ

• 79  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 21:41 返信する

  でも年取ると、いつ眠くなるか、何時間眠れるか、自分でも予想が付かなくなる

• 80  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 21:42 返信する

  看護師女と結婚しないほうがいい理由のひとつだな
  離婚されやすい
  若いうちにやもめになりやすい

• 81  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 21:44 返信する

  よほど体鍛えている人でもないがぎり、夜勤を含むシフトパターンは
  確実に胃腸に長期ダメージが入る

• 82  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 21:46 返信する

  何でこのクソサイトって記事のタイトルに伏せ字使うん？
  大した内容でもないのに

• 83  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 21:53 返信する

  体力が保つなら何でも

• 84  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 21:55 返信する

  決まった時間に寝るような人は生活習慣もいいって話でもない？俺が規則正しく寝ても早死すると思う

• 85  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 21:58 返信する

  当直は命削って働いてる感ある

• 86  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 21:59 返信する

  夜勤シフトで健康長生きはいない
  というか20代後半でもう狂ってくる

• 87  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 22:01 返信する

  毎日同じくらいの時間に寝落ちしてるよ

• 88  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 22:02 返信する

  眠たいときに寝ているか定期

• 89  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 22:07 返信する

  長生きしたくないから死亡リスク上がってOK

• 90  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 22:12 返信する

  睡眠時間取れるなら問題無さそうだけな
  睡眠不足は確実に寿命削ってる感じする

• 91  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 22:18 返信する

  ３交代の工場で連休と祝日が一切ないの苦しかった

• 92  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 22:20 返信する

  寿命ねぇ
  長く生きても日本が滅びゆくの見るだけだしなぁ

• 93  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 22:23 返信する

  時間バラバラだといざ横になってもなかなか寝付けんしな…
  ただでさえ短い睡眠時間さらに浪費してそうでヤバイわ

• 94  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 22:28 返信する

  夜勤と日勤があるシフトの奴らの寿命が短いのはこれやろなあ

• 95  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 22:44 返信する

  たぶん寝たいときに寝ての人は大丈夫なんじゃね
  仕事で無理やり寝たり寝なかったりがふたんになるんだろ
  　　　　　　　　　　　　　　　　　30代ニートより

• 96  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 22:46 返信する

  毎日同じ様な時間に寝て同じ時間に起きてると朝の💩の時間が分単位で同じになる

• 97  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 22:49 返信する

  日本のような長寿国の研究者が言うのなら納得だけどイギリスとかちゃんちゃらおかしい
  
  毎日同じ時間より、長時間睡眠の方が遥かに体調に好影響なのは実体験で分かってる

• 98  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 22:52 返信する

  >>12
  そこにセイシがかかってくるという訳だw

• 99  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 22:52 返信する

  ちなみにこれ嘘やで
  因果関係が逆なんや、毎日規則正しく眠れないような生活を送ってる奴は食事もまともじゃないからな

• 100  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 22:56 返信する

  20年くらい前から平日は1日5時間睡眠で働いてるが、誰よりも病気にならない。
  
  仕事を早く切り上げてる働かない人のほうが、当日体調不良の遅刻や休みが自分より45倍ほど多い

• 101  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 23:00 返信する

  夜間仕事を必要とされるのは本当にごく一部だよ。
  極力規制して止めさせるべき。空港の貨物整理も
  夜中までやらせちゃ駄目。まだ早起きの方がいい。

• 102  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 23:18 返信する

  三交代勤務はやっぱり死亡リスク高かったか
  寝る時間がずれれば食事の時間もずれるからね
  三交代もその時間帯専属で働かないと駄目ね

• 103  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 23:22 返信する

  入院しているときも看護師さんにお疲れさんという気持ちが強かった。
  せめて、夜勤が週一ぐらいで済めばいいと思った。同時に国が
  国民の健康を第一に考えて、不健康な労働環境を改めさせれば、病院の負担も減るから、
  国が夜間勤務を規制すべきだと思ったよ。拝金主義が進み後戻りできない状態になった。
  経団連は拝金主義者の集まり。トヨタはまともだと思いたい。

• 104  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 23:35 返信する

  へー

• 105  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 23:37 返信する

  酒飲まないと寝つき悪い、夜中や早朝起きてしまうことも多い。
  酒飲むとすごいぐっすり眠れる。寝覚めの体はリフレッシュ出来てるけど、肝臓はどんどん傷んでるんだろうなぁ思ってる。

• 106  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 23:41 返信する

  
  江戸時代の農民は
  
  みんな長寿か？
  

• 107  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 23:43 返信する

  んなもん気にしたところで最後に死ぬのは変わりないだろ

• 108  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 23:46 返信する

  >>106
  極端だね。色々と条件が違うと分かりそうなもんだけど、思い付かない人？

• 109  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 23:48 返信する

  誤差は何時間まで許されるんでしょうか？

• 110  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月06日 23:50 返信する

  夜勤でも毎日同じ時間に寝てればまだ大丈夫ってことかな
  逆に三交代制みたいに寝る時間が不規則に変わるのが1番よくないんだろうな

• 111  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月07日 00:38 返信する

  夜勤率の高い交代制やってたけど
  しばらく夜勤が続くと朝寝て昼すぎに起きて
  けっこうスッキリして体調よかったけど
  勤務時間が変わるとうまく眠れなくて
  体調悪かったな。心臓がバクバクだった

• 112  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月07日 00:53 返信する

  ポケモンスリープは毎日やってるとスマホのバッテリー死ぬぞ

• 113  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月07日 01:08 返信する

  味噌汁の健康効果より毎食味噌汁を用意するような食卓が大切と同じ

• 114  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月07日 01:12 返信する

  断食でリセットできるとか言ってるやつが飛びぬけてヤバそう

• 115  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月07日 01:49 返信する

  昼勤夜勤で頻繁に労働サイクルが変わる交代制の仕事は寿命縮むもんなぁ

• 116  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月07日 01:55 返信する

  それが正したかったら非24時間睡眠覚醒症候群のやつらはもれなく超短命になってないとおかしいが普通に短命から長寿までいそうな気がする

• 117  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月07日 03:36 返信する

  フリーランスで在宅仕事やから毎日ズレて3日ぐらいで元に戻るの繰り返しやな

• 118  名前： 鷹今　みこ 2025年09月07日 04:07 返信する

  北海道日本なんちゃらかんちゃらズとかいう気まぐれ野球チームのファンやってると試合時間そのものが毎試合まちまちなので野球シーズン中は同じ時間には寝れませんな

• 119  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月07日 05:58 返信する

  じゃあ夜間昼間混在してる仕事してる人＝短命確定って事か？

• 120  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月07日 06:34 返信する

  ドカ食いした後すぐに睡魔が襲ってきて寝ちゃう生活を毎日続けてるんだけどあかんのか?

• 121  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月07日 09:52 返信する

  規則的な睡眠が健康に良いってよりは規則的な睡眠の出来る人は健康が良いって感じよね

• 122  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月07日 10:21 返信する

  >>120
  マジレスするけど糖尿病の検査してもらえ

• 123  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月07日 10:37 返信する

  同じ時間に寝ているかよりも夜10時には寝るが重要。深夜過ぎだと何年経ってもだるい

• 124  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月07日 11:01 返信する

  >>120
  血糖値スパイクやばそう

• 125  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月07日 11:20 返信する

  人間はだいたい同じ時間に眠くなったりお腹がすいたり便意をもよおすようにできてるからね
  そのリズムが崩れると体が順応しようとして調子が狂ってしまうというわけ

• 126  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月07日 12:41 返信する

  >>112
  スマホのバッテリーより自分の健康だろ

• 127  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月07日 13:46 返信する

  どう考えても睡眠ではなく生活なだけだろ
  規則正しい生活出来る環境にいれば睡眠関係なく健康
  不規則な生活してる人間は食生活も乱れるから不健康

• 128  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月07日 13:48 返信する

  >>10
  可能性じゃなくてどう考えても生活環境だろ
  寝る時間なんて関係ない

• 129  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月07日 13:49 返信する

  >>25
  それすると規則性全く無くなるけどな

• 130  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月07日 13:51 返信する

  >>46
  2交替ならいいんか

• 131  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月07日 13:52 返信する

  >>78
  それそいつだけだろアホ
  なら規則正しい生活してたら白髪でねーのか
  タクシーの運ちゃんはみんな白髪か

• 132  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月07日 13:56 返信する

  >>99
  それね
  規則正しい生活のどれかにスポットあてて逆の事言えば寿命縮むってことにできるからね
  食事の時間がバラバラな人は規則正しく食事とってる人に比べて早くしぬとかね

• 133  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月07日 13:57 返信する

  >>100
  45倍ｗｗｗ
  そもそも倍ってことはお前も体調不良で休んでのかよ

• 134  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月07日 13:58 返信する

  >>105
  普通酒飲んだら寝付きは良くてもぐっすり寝れないんだけどな

• 135  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月07日 14:13 返信する

  夕方頃が一番睡魔ヤバいんだが
  晩飯食うかどうかの瀬戸際でいつも悩まされる

• 136  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月07日 15:03 返信する

  結局はストレスに繋がるからだろ

• 137  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月07日 15:13 返信する

  これちゃんと対照実験になってんの？最近の恣意ガバガバ研究鑑みると、不定期な生活をするような人たちの食生活とか諸々に原因があるとしか見えないんだけど

• 138  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月07日 15:23 返信する

  ゲーム積んでるとそうもいかんのよ

• 139  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月08日 02:03 返信する

  適度なメンタル疲労と適度な肉体疲労で自然と寝入るからな。
  規則正しい睡眠は「結果」と考えないと脅迫観念にしかならん。
  

• 140  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月08日 11:30 返信する

  ならもう手遅れか

• 141  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月08日 11:58 返信する

  三交代やってるけど人手足りんくなったら普通に12時間労働させられるからな
  先週の金曜朝から夕方まで働いた後、会社から急に他の班の欠員補充で土曜の朝4時から出てくれって言われて　ええ…
  ってなったわ
  当日は2時に目覚めるし普通に忙しくて後半倒れそうになって最悪だった　

• 142  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月08日 12:43 返信する

  規則正しい生活を送れてる人の方が生活水準が高いだけな気がする

• 143  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月08日 14:18 返信する

  高収入の医療従事者はまあ良いけど、低賃金の三交代夜勤工場労働者は

• 144  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月08日 18:58 返信する

  好きな時間に寝てる方がストレス０な気がするんだけどな

• 145  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月09日 00:44 返信する

  身体からしてみたら寝る時間がズレまくってたら
  時差ボケ連発しまくって負担デカそうだもんな
  夜ふかしした次の日とか頭働かないし

• 146  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月09日 01:29 返信する

  >>1
  朝7時に起きなきゃいけないやつの『不規則』って、夜の2時まで寝れないとかだからそらアカンやろ
  ワイニート、眠くなったら寝ればいいから不規則でもまったく問題なし

• 147  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月09日 08:00 返信する

  枕の高さを合わせよう

• 148  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月09日 12:49 返信する

  21時半から22時の間くらいに寝て、朝は5時に起きる生活をもう、かれこれ3年続いてるが、体の調子も良いし、
  この間一度も風邪ひいてないな
  風邪っぽいことはあったけどね

• 149  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月09日 21:16 返信する

  寝る時間が一緒という事は起きてる時間が一緒という訳で、起きてる時間が一定なのが健康に良いんだろ

• 150  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月09日 21:28 返信する

  小学生は身長が高いほど学力が高いみたいな話やな

• 151  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月09日 21:38 返信する

  眠たくなったら寝て、起きたくなったら起きればいいよ。自然に身を任せろ

• 152  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年09月28日 21:32 返信する

  同じ時間に寝ることが大事なのか同じパターンで寝ることが大事なのかわからんな
  つまり「眠くなったら寝る」を規則的に繰り返していれば同じパターンだし

• 153  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年10月14日 10:59 返信する

  その「毎日同じ時間に寝れているか」を確実に阻害してくる昼夜交替制勤務とかいう罪
  
  +50％の手当をつけてあげるべき

• 154  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2025年10月14日 15:06 返信する

  ○○の中は「熟睡」だと思った