
照明をつけたまま寝たら危ない? 心臓病や死亡リスクを高める可能性 専門家も驚かせた研究結果の説得力
アメリカとオーストラリアの科学者らが約10年間にわたってイギリス人約9万人を追跡調査した結果、睡眠中に明るい光に晒された人々は、深刻な心血管疾患を発症する確率が著しく高いことが判明。
人工光が体内時計(概日リズム)を乱し、長期的に心臓に負担をかけることを研究チームは警告している。
冠動脈疾患・心筋梗塞・心不全・心房細動・脳卒中の診断結果と比較したところ、夜間光曝露量が最も高い人々は暗闇で眠る人々と比べ、心不全を発症する確率が56%高く、心筋梗塞を起こす確率が47%高かった。
以下、全文を読む
これマジ?そんな変わるもんなの?

まぁそんなの関係なく照明つけっぱで寝るんですけど。おやすみなさい

(不健康デブすぎて何で死んだのか見分けつかねーよ・・・)

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この記事へのコメント
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- 1 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 05:01 返信する
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魔法使いと黒猫のウィズ
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- 2 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 05:11 返信する
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もうお辞めなさい
不安を煽るだけの人生は
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- 3 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 05:12 返信する
- ネトウヨかな?
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- 4 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 05:13 返信する
- 電気は消してタブレットつけっぱで映画見ながら寝てるけどこれは良いのかな
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- 5 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 05:13 返信する
- 高市さん圧勝でしょ
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- 6 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 05:16 返信する
- じゃけんちゃんとタイマーで自動で消えるやつ買いましょうね
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- 7 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 05:18 返信する
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>>1
早く死ねるようこれからも電気つけっぱなしで寝ますわ
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- 8 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 05:19 返信する
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>>4
同じことやってたけど
睡眠時間が短くなるだけだから止めた
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- 9 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 05:22 返信する
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>>4
睡眠が浅くなるとかじゃなかったっけ?
記憶あやふやだけど、きちんと脳が休めないってことだけは記憶してる
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- 10 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 05:29 返信する
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電気消す程度のことができないズボラ=自分をコントロールできないアホ=健康管理なんかやってるわけない
まぁこういうことだろう
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- 11 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 05:34 返信する
- ホラーもの見た後は、寝るときでも消せないな
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- 12 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 05:35 返信する
- ホラーもの見た後は、寝るときでも消せない
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- 13 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 05:35 返信する
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急に心不全にはならないだろうから
別の病気を通ってから心不全になって亡くなるんだろうけど
病気になって家族に負担掛けながら介護施設に入って苦しみながら長生きするよりは
心不全って部分だけを見れば理想的な終わり方よね
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- 14 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 05:35 返信する
- 暗いと👻が怖いもん・・・
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- 15 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 05:49 返信する
- 理想の氏へ向かって!
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- 16 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 05:55 返信する
- この女性は離婚した翌日、夫の正体を知って呆然とする。なんと、夫は「龍殿」のトップであり、豪邸や高級車は全て夫が密かに用意したものだった。さらに、300億円の契約も夫が彼女にプレゼントしたもの。しかし彼女は、夫が自分に釣り合わないと思い込み、離婚を切り出したのだった。
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- 17 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 05:57 返信する
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>>4
寝る時は寝ろ
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- 18 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 06:01 返信する
- アイカツ!
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- 19 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 06:14 返信する
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小さい電球だけ付けてとるな
夜中にトイレ行くのに足元見えんの危ないからな
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- 20 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 06:17 返信する
- 消したうえでアイマスクつけて寝ると回復力ダンチやで
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- 21 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 06:26 返信する
- 最近酒飲んでそのまま横になっておやすみが気持ちよくてやめられんわ
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- 22 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 06:28 返信する
- ずっとつけたまま寝てるわ、今度消してみるか
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- 23 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 06:30 返信する
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ヤバい(ヤバくない)
リスクを高める可能性なだけでリスクになるとは言ってない
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- 24 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 06:36 返信する
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ニートしてた昔は付けっぱなしでよく寝てた
今は消さないと寝られない
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- 25 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 06:37 返信する
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早く起きたい時は意図的につけてるな。
やっぱり3〜4時とか中途半端に起きてしまうな。
睡眠不足になるからリスクなのかもしれないね
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- 26 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 06:38 返信する
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>>1
お前平田だろ!
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- 27 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 06:45 返信する
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プロジェクター用に日中でも暗いくらいに暗室化してるが
寝る時はタブレットで動画点けっぱなしだな
情報を遮断しすぎると頭が冴えて眠れなくなるねん
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- 28 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 07:00 返信する
- と言うか明るいままじゃよっぽど疲れた状態じゃなきゃとても寝れんわ
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- 29 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 07:02 返信する
- 白夜がある国の人は大変だな
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- 30 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 07:30 返信する
- 電気消してもスマホの画面が眩しいから明るさを最小にして寝る
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- 31 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 07:41 返信する
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光のせいなのか、そういうおかしな生活をしてるからなのか分らんな
規則正しい生活をしてれば電気つけっぱなしになんかしないだろうし
何か問題を抱えてるからなだけじゃね?
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- 32 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 07:45 返信する
- 明かりを消さず!布団に潜る!
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- 33 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 07:54 返信する
- 電気消したらお化け出る
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- 34 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 07:55 返信する
- 確かに明りつけたままだと眠り浅いけど心臓病と関係あんのコワすぎ
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- 35 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 07:57 返信する
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>>19
部屋かたせ
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- 36 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 07:58 返信する
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そんな事みんな知ってるよ
仕事の都合とかで少ししか寝れない時に、わざと照明つけるんだよ
逆に毎日照明つけたまま寝る人は、身体に悪いとか言ってもやめないよ
明るくないと不安で心が先にやられるタイプなんだから
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- 37 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 08:00 返信する
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>>24
つけっぱなしにしないと寝ている時に親に部屋に入られると困るからな
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- 38 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 08:01 返信する
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>>27
カーテン開けて寝れば良くね?
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- 39 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 08:06 返信する
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>>1
Jin、そういう冗談やめなよ
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- 40 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 08:29 返信する
- 「起きないだけで寝てる間も光と音からの刺激の影響めちゃくちゃ受ける」って大昔にかかりつけの医者に熱弁されてから寝る時の環境だいぶ改めた
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- 41 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 08:40 返信する
- じゃあ昼寝してる赤ちゃんたちしぬじゃん
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- 42 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 08:41 返信する
- ミュートさんやばいな
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- 43 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 08:42 返信する
- どういう実験なのか。電気消す間もなく忙しくて寝入っちゃう人が心臓病になってるだけじゃないの?
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- 44 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 09:02 返信する
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今回のはリスクについての研究だけど、明るいとちゃんと休眠しないってのは昔からわかっていること
そしてライトつけっぱなしよりもっとやばいのは、テレビやイルミネーションで明滅がある状態
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- 45 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 09:09 返信する
- 白夜の地域に住んでる人は危険なのか?
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- 46 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 09:16 返信する
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明かり点けたまま寝る事20年超のワイ、基本7時間ちょいは爆睡快眠
お化けが怖いので消せないんや
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- 47 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 09:20 返信する
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ベッドでも寝るけど毎日数時間電気つけたままこたつで寝てる
こないだベッドでちゃんと寝ようと思ったけど逆に寝られなかったよ
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- 48 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 09:20 返信する
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>>45
精神的に病む季節性感情障害が多いとは観測されてるね
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- 49 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 09:26 返信する
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突き詰めれば夜中は街灯消して通行も制限すれば良いのか
事故りたくなければ走るな!救急車両のみ走れば良い
暴走族はヒャッハーするんだろうなぁwwww警察と争ってれば良いよ
自爆するかな?w
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- 50 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 09:32 返信する
- (電気代が)ヤバいぞ
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- 51 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 09:32 返信する
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賃貸暮らしの独身女性は、光漏れストーキングにも気を付けるべきだな
他人宅の窓ばっか覗いてる徘徊狼野郎に気をつけろ
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- 52 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 09:38 返信する
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>>50
いや全然
もうLED照明が普通レベルになってるから長寿命で電気代も安い
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- 53 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 10:12 返信する
- 昔から言われてない?
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- 54 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 10:27 返信する
- ワイは光度を限界以上に下げてるからセーフ
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- 55 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 10:30 返信する
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まじで部屋に霊が出るから消せない
消して恐怖で死ぬくらいなら点けて心疾患で死んだ方がマシ
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- 56 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 11:42 返信する
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結構なパーセンテージだな
ほなワイは心不全で亡くなるのか
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- 57 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 11:43 返信する
- 暖色で優しめの方つけっぱなしで寝てるけどあかんのか
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- 58 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 11:57 返信する
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30分後に消えるように照明のオフタイマーをかけて
寝てるかな
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- 59 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 12:11 返信する
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>>1
マジでいろんな意味でやばいな
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- 60 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 12:56 返信する
- 刃さん、寿命まで頑張って生きてください
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- 61 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 13:33 返信する
-
光に当たってる時間はまったく変わりません
早寝早起きする人のほうが健康的なだけです
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- 62 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 13:36 返信する
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心臓に負担ってマラソンなどの走る方が遥かに負担になるし、50%も確率上昇なんて事実誤認だと思うな〜ありえない
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- 63 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 14:00 返信する
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昼間寝てる人は?
人工光でなく自然光に晒されてるけど
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- 64 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 14:12 返信する
- つけて寝てるってより寝落ちしてるからついてる。
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- 65 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 15:07 返信する
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>>1
俺氏無事死ねそう
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- 66 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 15:25 返信する
- これが肺がんの理由か
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- 67 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 15:59 返信する
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>>1
アイマスクして寝れば良いじゃん?
馬鹿なの??www
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- 68 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 16:17 返信する
- 倍以上!!
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- 69 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 16:35 返信する
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そもそもなんで電気つけないと寝れないんだ?
まさか怖いからというのでもあるまいが
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- 70 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 16:46 返信する
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>不健康デブすぎて何で死んだのか見分けつかねーよ・・・
管理人が病気だとこういう冗談コメントもちょっと微妙な気持ちになるな。
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- 71 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月24日 18:20 返信する
- 不健康デブすぎて何で死んだのか見分けつかねーよ・・・
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- 72 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年01月25日 17:40 返信する
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>>1
癌癌癌速
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