【14万いいね】寝る前に30秒、コレをするだけで快眠できると話題に

この記事へのコメント

• 1  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年05月14日 05:03 返信する

  無職は寝る必要無し

• 2  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年05月14日 05:12 返信する

  ※個人差があります
  素直に睡眠薬飲め

• 3  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年05月14日 05:15 返信する

  永眠！

• 4  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年05月14日 05:17 返信する

  >>1
  ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
  逮捕されたのは例の熱海の中国人ですｗｗｗｗｗｗ
  
  「靖国神社は閉店すべき」「日本というメンタル精神障害大国」「旭日旗は犯罪旗」と過去に投稿した中国人(33)
  
  2025年、車の物損事故で静岡の男性に対しSNSで実名を晒し「当て逃げや脅迫の犯人だ」と投稿し逮捕。

• 5  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年05月14日 05:18 返信する

  「これやれば寝れる」って意識が強すぎて寝れん

• 6  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年05月14日 05:18 返信する

  プラシーボです

• 7  名前： マッスルウィザード 2026年05月14日 05:19 返信する

  皆が求めた快眠方法をついにX民がおしえて８万いいね

• 8  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年05月14日 05:22 返信する

  >>2
  睡眠薬は依存性あるから軽々しく飲まないほうがいい
  どうやっても眠れない人が誤魔化しで飲むもので、一生飲み続ける覚悟か根本治療の目処が立ってから飲むべし

• 9  名前： マッスルウィザード 2026年05月14日 05:35 返信する

  みんなが寝る頃に記事出せばと思いきやニートの就寝時間の記事に感謝（バタバタ）

• 10  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年05月14日 05:35 返信する

  ３０秒で逝く高速お何ーかな

• 11  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年05月14日 05:44 返信する

  色々試した時期に自分もやってたけどこれむしろ覚醒しちゃう派だわ
  どういう理由で眠くなる(目が覚める)んだろうね
  血流がよくなるのかな

• 12  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年05月14日 05:46 返信する

  こういう思い込みで変われる人うらやましい

• 13  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年05月14日 05:46 返信する

  枕の高さを合わせよう

• 14  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年05月14日 05:48 返信する

  これやったのは覚えてるんだけど次目覚めた時赤ん坊になってたんだけど何これ？

• 15  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年05月14日 05:49 返信する

  寝なきゃという焦燥感と期待値が高すぎて逆に寝れないやつや

• 16  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年05月14日 05:52 返信する

  赤ちゃんスタイルで自分の腕の柔らかい部分を目の上に乗っけて暖かくなると気づいたらねてるこれはマジ

• 17  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年05月14日 06:01 返信する

  こういうのガチで効果あるんだけど、どうしても3ケ坊主になりがち
  

• 18  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年05月14日 06:02 返信する

  全身の体の力を抜くと寝つきやすいのは常識だろ
  それに加えて眼球のグルグルしてれば数分で寝れるわ
  100回眼球グルグルして寝れなかったら起きてゲームしようと思ってても
  100回カウントする前に100％寝てる

• 19  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年05月14日 06:12 返信する

  まず朝早起きするしっかり仕事する軽く運動する寝る前に入浴剤が入った湯船に浸かる
  自分に合った硬さのベッドマットと羽毛布団の上にそこそこ厚さのある毛布を敷いてある程度重さを出す
  寝具に湿気があるようだったら布団乾燥機で湿気を飛ばす
  枕にいい匂いの柔軟剤を使ったタオルを敷く
  
  これをやって眠れなかったらこの変な体操やるか考えろ

• 20  名前： マッスルウィザード 2026年05月14日 06:15 返信する

  バタバタ・・・・

• 21  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年05月14日 06:17 返信する

  手首足首がダルくて眠れん時とかやるか

• 22  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年05月14日 06:37 返信する

  ゴキブリ体操は目を覚ますために昔流行ったような

• 23  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年05月14日 06:43 返信する

  
  静岡市清水区北脇新田436番地、兄三田栄亮さんの静岡市、町、女と店。三田隆道はまたトヨタで、社畜奴隷扱いの派遣社員として働けばいい。笑
  
  三田隆道が死んでも兄三田栄亮さんは、迷惑無能バカ愚弟は死んで当然と笑うだけ。
  
  

• 24  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年05月14日 06:50 返信する

  手首足首だけなのかはっきりしない手足なのか

• 25  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年05月14日 06:50 返信する

  
  静岡市清水区北脇新田436番地の三田隆道は、他県で10年以上派遣社員務めで、派遣会社に半分以上給料搾取されて、正社員にもなれず、静岡市清水区北脇新田の三田に帰って来た低能バカのクズで、兄三田栄亮さんからも、勝手に三田に帰って来た迷惑の無能のクズ隆道扱いされているし、三田隆道に財産相続は一切無い

• 26  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年05月14日 06:55 返信する

  
  静岡市清水区北脇新田436番地の三田隆道は、他県で10年以上派遣社員務めで、派遣会社に半分以上給料搾取されて、正社員にもなれず、静岡市清水区北脇新田の三田に帰って来た低能バカのクズで、兄三田栄亮さんからも、勝手に三田に帰って来た迷惑の無能のクズ隆道扱いされているし、三田隆道に財産相続は一切無い
  

• 27  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年05月14日 06:55 返信する

  
  静岡市清水区北脇新田436番地、兄三田栄亮さんの静岡市、町、女と店。三田隆道はまたトヨタで、社畜奴隷扱いの派遣社員として働けばいい。笑
  
  三田隆道が死んでも兄三田栄亮さんは、迷惑無能バカ愚弟は死んで当然と笑うだけ。
  
  

• 28  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年05月14日 06:57 返信する

  3日程度の実績じゃプラシーボでしかない可能性もあるけどな

• 29  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年05月14日 06:57 返信する

  血流だな
  手足を掲げる事で手足の血流は減って体の末端が冷える
  一方で体幹はその分だけ体温が上がる
  
  「体幹の温度を上げて末端が冷える」と眠くなる

• 30  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年05月14日 07:07 返信する

  
  静岡市清水区北脇新田436番地の三田隆道は、他県で10年以上派遣社員務めで、派遣会社に半分以上給料搾取されて、正社員にもなれず、静岡市清水区北脇新田の三田に帰って来た低能バカのクズで、兄、長男三田栄亮さんからも、勝手に三田に帰って来た迷惑の無能のクズ隆道扱いされているし、三田隆道に財産相続は一切無い
  
  

• 31  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年05月14日 07:08 返信する

  恥ずかしくて無理ィ

• 32  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年05月14日 07:08 返信する

  静岡市清水区北脇新田436番地、長男三田栄亮さんの静岡市、町、女と店。三田隆道はまたトヨタで、社畜奴隷扱いの派遣社員として働けばいい。笑
  
  三田隆道が死んでも、長男三田栄亮さんは、迷惑無能バカ愚弟は死んで当然と笑うだけ。

• 33  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年05月14日 07:19 返信する

  >>1
  腰が痛くて眠れない

• 34  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年05月14日 07:21 返信する

  >>2
  布団入ったら20〜30秒間全身の筋肉に力入れることでも熟睡できるので
  薬飲む前に1週間試してほしい。

• 35  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年05月14日 07:27 返信する

  青バッジまとめる必要ないって

• 36  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年05月14日 07:28 返信する

  ゴキブリ体操じゃん
  自分には効いたことがないわ

• 37  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年05月14日 07:29 返信する

  ツイッターのライフハックは話半分に聞いておけ
  モノによっては科学的根拠に乏しく危ないモノもある

• 38  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年05月14日 07:43 返信する

  自律神経おかしくなると寝ようとしてもモヤモヤわなわなして落ち着けなくて体を動かす衝動を鎮めようとこの動きをする

• 39  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年05月14日 07:43 返信する

  こう言うの今まで何十回の積み上がって来とると思うけどいつの間にか消えとるって事はマナー講師みたいな人が頑張っとるんやろなあとしか思わんわな
  中国田舎部の風習とかなんかね？

• 40  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年05月14日 07:43 返信する

  >>1
  そんな事やる必要もなく寝れるわw

• 41  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年05月14日 07:44 返信する

  >>2
  その前に任天堂から距離を取れソレが原因だからw

• 42  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年05月14日 08:11 返信する

  血を心臓に戻すって感じか？

• 43  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年05月14日 08:16 返信する

  >>4
  シコ寝が至高

• 44  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年05月14日 08:23 返信する

  パクツイ・・？

• 45  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年05月14日 08:26 返信する

  シン虫ダンス()やん

• 46  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年05月14日 08:31 返信する

  睡眠障害のワイにも効果あるんやろうか

• 47  名前： 神 2026年05月14日 08:32 返信する

  気づいちゃったんだけど俺の女は世界一ィィィだよな？

• 48  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年05月14日 08:40 返信する

  布団入って3秒で寝てしまうから無理

• 49  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年05月14日 09:01 返信する

  これ実は３０分続ける方が眠れるらしいな

• 50  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年05月14日 09:04 返信する

  これ全身に力入れてから脱力する方法と同じで効果あるよ

• 51  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年05月14日 09:21 返信する

  G体操が昔TVで紹介された時は寝起きにやれだったような

• 52  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年05月14日 09:30 返信する

  ゴキブリ体操ってことは死ぬ間際の行動？

• 53  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年05月14日 10:04 返信する

  >>19
  寝る前に部屋の換気をして、部屋の酸素濃度を上げておく
  全身の筋肉を緩める
  思考を呼吸に集中して、頭の中を空にする
  
  も追加で

• 54  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年05月14日 10:31 返信する

  ゴキブリwwww

• 55  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年05月14日 10:43 返信する

  これ試したらめっちゃ永眠できたわ

• 56  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年05月14日 11:14 返信する

  これ試したら魘されたわ

• 57  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年05月14日 11:23 返信する

  まるで殺虫剤かけられた虫みたいだなw

• 58  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年05月14日 11:26 返信する

  壁ドンされたから辞めた

• 59  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年05月14日 12:38 返信する

  人間やめますか？

• 60  名前： マッスルウィザード 2026年05月14日 12:49 返信する

  バタバタ・・・・

• 61  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年05月14日 15:16 返信する

  ちょっと前に話題になった米軍式睡眠法を実践してるが
  これが最強だと思う

• 62  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年05月14日 15:29 返信する

  こういう系は今のところ幸いなことに必要ないんですね私
  いつも力尽きて死んだように眠るので

• 63  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年05月14日 16:54 返信する

  眠れなかったら睡眠薬飲め
  これが1番眠れる

• 64  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年05月14日 18:32 返信する

  やめとけ。
  メタボ民がこんなことやると、てきめん「こむら返り」起こして悶絶するだけだぞｗ

• 65  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年05月14日 18:46 返信する

  安定の青バッジ松

• 66  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年05月14日 19:05 返信する

  単純に肉体疲労が全然なくて運動不足だから眠れないってことじゃないかな
  ちゃんと毎日軽い筋トレでもした方がいいよ

• 67  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年05月14日 21:44 返信する

  分かる
  効果ない

• 68  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2026年05月15日 18:45 返信する

  確かにスプレーした後のゴキブリもパタパタした後死んだように眠ってる